169 рецептов для хорошей памяти и ясного ума

169 рецептов для хорошей памяти и ясного ума
Автор книги: id книги: 87501 Серия: Еда, которая лечит     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 29,95 руб.     (0,32$) Читать книгу Купить и скачать книгу Купить бумажную книгу Электронная книга Жанр: Кулинария Правообладатель и/или издательство: "Издательство "Вектор" Дата публикации, год издания: 2013 Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 978-5-9684-1932-3 Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 12+ Оглавление Отрывок из книги

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

Ускорение темпа жизни, постоянное напряжение, стрессы, чрезмерное количество информации приводят нередко к тому, что память современного человека перегружается, и ее единственной зашитой от перегрузок становится… забывчивость. В результате человек не может сосредоточиться, становится рассеянным, память стремительно ухудшается. Без памяти он ощущает себя совершенно беспомощным, ему трудно ориентироваться в ситуации и даже в пространстве. С помощью данной книги читатель сможет протестировать себя и понять, есть ли у него проблемы с памятью и в чем их причина. А представленные в ней 169 рецептов полезных и вкусных блюд, фиточаев, настоев позволят решить проблемы ухудшения памяти и вернут активность и уверенность в себе. Адресована широкому кругу читателей. Рекомендовано читателям старше 12 лет Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

Оглавление

А. А. Синельникова. 169 рецептов для хорошей памяти и ясного ума

Память, память, ты же можешь…

Причины плохой памяти

Какие питательные вещества и витамины необходимы для поддержания памяти

Углеводы

Белки

Жиры

Аминокислоты

Минеральные вещества

Кулинарные рецепты для улучшения памяти

Блюда из рыбы

Блюда творожные

Блюда из бобовых

Блюда из морской капусты

Блюда с орехами

Блюда из грибов

Блюда из круп

Народные рецепты и советы по улучшению памяти

Лекарственные фиточаи, отвары, настойки для улучшения памяти

Отвары

Настойки

Фитопорошки

Отрывок из книги

Прежде чем решить, насколько плоха ваша память, можно попытаться проверить себя при помощи теста. Тест рассчитан на проверку визуальной памяти, то есть той, которая остается после просмотра текста или изображения.

Однако запомнить эти слова из теста надолго у вас вряд ли получится, если их постоянно не повторять. Именно поэтому у учащихся, которые налегают на изучение предмета только перед экзаменом, срабатывает только краткосрочная память. И полученные прямо перед экзаменом или контрольной знания так и не отложатся в память долговременную и применить их на практике будет нельзя.

.....

В качестве дополнительных средств нужно выбрать диеты, чтобы нормализовать вес, если он превышает норму, отказаться от алкоголя, отказаться от соли или значительно уменьшить ее употребление.

Алкоголизм. Еще в позапрошлом веке ученые обнаружили связь между снижением памяти и хроническим алкоголизмом, а остальные функции мозга при этом могут и не страдать. При хроническом алкоголизме может возникнуть сочетание разных видов забывчивости.

.....

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу 169 рецептов для хорошей памяти и ясного ума
Подняться наверх