Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Предисловие
Введение. Что означает понятие «обретение здоровья»?
Часть 1. Феномены здоровья и долголетия
Глава 1. Анализ факторов долголетия
Экспериментальные пути увеличения продолжительности жизни
Глава 2. Здоровье и долголетие достижимы для целого народа
2.1. Научные исследования долголетия человека
2.2. Единственный в мире совершенно здоровый народ
Глава 3. Искусство долголетия
3.1. Ключи к долголетию
3.2. Эксперименты Хиндхеда
Глава 4. Формула здоровья
4.1. Первый компонент формулы здоровья
4.2. Защитные функции желудочно-кишечного тракта
4.3. Защитные функции печени
4.4. Защитные функции почек
4.5. Защитные функции лимфатической системы
4.6. Второй компонент формулы здоровья
4.7. Третий компонент формулы здоровья
4.8. Формула здоровья
Часть 2. Современные научные положения о причинах патологий
Глава 5. Причины хронических заболеваний
5.1. Анализ кривой выживания и дожития поколения
5.2. Причины хронических заболеваний, выделяемые современной медициной
5.3. Роль инфекционного фактора в заболеваниях человека
5.3.1. Взгляды на роль инфекционного фактора с позиций ортодоксальной медицины
5.3.2. Взгляды на роль инфекционного фактора с позиций натуральной гигиены
5.3.3. Причины хронических заболеваний, выделяемые натуральной гигиеной
5.3.3.1. Краткие сведения о Г. Шелтоне
5.3.3.2. «Итис» (по Г. Шелтону)
5.3.3.3. Причины токсемии
Глава 6. Современный взгляд на причины сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний
6.1. Структура питания и заболевания
6.2. Неправильное питание – основной фактор смертности от сердечно-сосудистых заболеваний
6.3. Питание и продолжительность жизни
6.4. Микроэлементы, витамины и незаменимые аминокислоты
6.5. Нарушения деятельности автономной нервной системы и нейроэндокринной системы
6.6. Роль дистрофических процессов в организме
Глава 7. Основные положения теории нервизма
7.1. Функциональная анатомия человека
7.1. 1. Центральная нервная система
7.1.2. Строение позвоночника и спинного мозга
7.1.3. Строение и функции нервов
7.1.4. Эффекты, наблюдаемые при компрессии нервов
7.1.5. Автономная нервная система
7.2. Трофическая функция нервной системы
7.2.1. Понятие о нейродистрофических процессах
7.2.2. Механизмы трофических расстройств деафферентированных органов и тканей
7.2.3. «Кризис» теории нервизма
7.3. Кто виноват в том, что мы не здоровы, и что делать?
Глава 8. Бич XX века – остеохондроз позвоночника
8.1. Актуальность проблемы остеохондроза позвоночника
8.2. Что такое остеохондроз позвоночника?
8.3. Проявление остеохондроза и других дистрофических изменений позвоночника
8.4. Представление классической медицины о причинах развития остеохондроза позвоночника
8.5. Представление различных медицинских школ о грыжах межпозвонковых дисков и неврологических проявлениях грыж
8.6. Эффекты, наблюдаемые при компрессии нервов, исходя из нейрофизиологических представлений о работе нервно-мышечного аппарата
Часть 3. Результаты новейших научных исследований причин развития хронических заболеваний и дистрофических процессов в организме человека
Введение
Глава 9. Анализ закономерностей в возникновении болевых синдромов спине и в развитии дистрофических изменений в позвоночнике
9.1. Результаты статистического анализа дистрофических проявлений в позвоночнике с помощью методов МРТ
9.2. Диагностика состояния мышечного корсета позвоночника. 9.2.1. Измерение подвижности сегментов позвоночника
9.2.3. Мануальная диагностика состояния мышц позвоночника
9.2.4. Исследования мышечного корсета позвоночника методом термографии
9.3. Результаты применения реабилитационно-оздоровительного метода
9.4 Результаты изучения причин развития остеохондроза позвоночника
9.5. Причины развития остеохондроза позвоночника по результатам комплексных исследований состояния позвоночника
9.6. Заключение: причина развития остеохондроза позвоночника – длительные спастические состояния мышц позвоночника
9.7. Причины возникновения мышечной спастики
9.7.1. Функциональная анатомия мышцы
9.7.2. Наблюдения спастических состояний в мышцах у спортсменов
9.7.3. Боли в коленях – артрит, артроз или мышечная спастика?
9.8. Методы реабилитации при хронических болях в шее, спине и пояснице
9.8.1. Инструкция по исследованию мышечных блоков в мышечном корсете позвоночника
9.8.2. Минимальный комплекс упражнений для устранения спастических состояний в мышцах позвоночника
Глава 10. Патологическая цепь развития хронических заболеваний
10.1. Понятие о патологической цепи возникновения хронических заболеваний
10.2. Анализ звеньев патологической цепи хронических заболеваний
10.3. Этапы возникновения патологической цепи хронического заболевания
10.4. Модель развития хронических заболеваний
Глава 11. Гастрит – самое распространенное хроническое заболевание ЖКТ является следствием проблем с позвоночником
11.1. Взгляды различных направлений медицины на этиологию гастрита
11.2. Нервный компонент заболеваний желудочно-кишечного тракта
11.3. Можно ли связать в одну систему все факторы, способствующие развитию гастрита, и что делать, для того чтобы его предотвратить?
11.4. Пример возникновения патологической цепи гастрита и остеохондроза позвоночника
11.5. Что следует делать в первую очередь, если у вас гастрит?
Глава 12. Нервный компонент заболеваний сердечно-сосудистой системы человека
12.1. Функциональная анатомия сердца
12.2. Вертебро-кардиальные синдромы или каждый третий больной, страдающий заболеванием сердца, имеет здоровое сердце и лечится напрасно и не от того заболевания, которым страдает на самом деле
12.3. Влияние нейротрофических воздействий на состояние сердца и внутренних органов
Глава 13. Атеросклероз
13.1. Сердечно-сосудистые заболевания – главный виновник сокращения продолжительности жизни
13.2. Современные представления об атеросклерозе
13.3. Липопротеиды или эндогенный холестерин
13.4. Обсуждение гипотезы
13.5. Профилактика атеросклероза
13.6. Реабилитация больных с атеросклерозом коронарных артерий
Глава 14. Высокое кровяное давление
14.1. Гипертония и артериальная гипертензия
14.2. Эмоциональный стресс и артериальная гипертензия
14.3. Наблюдения за проявлением нервного компонента при первичной артериальной гипертензии
14.4. Анализ причин артериальной гипертензии
14.5. Реабилитация лиц, страдающих артериальной гипертензией
Часть 4. Практика восстановления здоровья
Глава 15. Питание и здоровье
15.1. Значение минералов и микроэлементов для здоровья
15.2. Когда еда становится ядом
15.3. Когда еда становится вором, крадущим годы нашей жизни?
15.4. Когда пища становится нашим лекарством?
15.5. Культура питания
Глава 16. Основные принципы комплексной оздоровительной системы
16.1. Комплексная оздоровительная система воздействует. на все звенья цепи развития хронических заболеваний
16.2. Основы комплексной оздоровительной системы
16.3. Статус оздоровительной системы
16.4. Как использовать комплексную оздоровительную систему?
Глава 17. Содержание комплексной оздоровительной системы
17.1. Этап 1. Комплексное очищение организма
17.2. Этап 2. Устранение мышечных блоков в позвоночнике
17.3. Гимнастика для восстановления позвоночника
17.4. Домашний лечебный массаж
17.5. Медовый массаж
17.6. Этап 3. Переход на целебное питание с элементами макробиотики
17.7. Принципы макробиотического питания по Джону Озаве и Микио Куши
17.8. Этап 4. Коррекция психического состояния
Всякое заболевание – это цепь психофизиологических нарушений, или что такое психосоматика
17.9. Как предотвратить отрицательное влияние стрессовых факторов на наше здоровье?
17.10. Этап 5. Восстановление иммунитета и нормализация работы автономной нервной системы с помощью методов китайской психофизической оздоровительной системы цигун
17.11. Этап 6. Восстановление микрофлоры кишечника
17.12. Этап 7. Применение пищевых стимуляторов обмена веществ в организме
17.13. Этап 8. Витаминотерапия и употребление микроэлементов, незаменимых аминокислот и других пищевых компонентов
17.14. Этап 9. Физическая нагрузка и гимнастика
17.15. Этап 10. Фитотерапия применительно к конкретному заболеванию
Глава 18. Комплексная оздоровительная система для профилактики онкологических заболеваний и реабилитации лиц, страдающих этими заболеваниями
18.1. Факторы, приводящие к развитию онкологических заболеваний
18.2. Анализ факторов, приводящих к исцелению от онкологических заболеваний
18.3. Анализ состояния онкологических больных, успешно исцелившихся от онкологических заболеваний с помощью оздоровительных методов
18.4. Выводы
Глава 19. Оздоровительные практики китайского искусства уничтожения хронических заболеваний и продления жизни – цигун
19.1.1. Китайская концепция энергетической системы человека
19.1.2. Упражнение «стояние столбом» или «обхватывание дерева»
19.1.3. Сопутствующие феномены
19.1.4. Цигун спонтанных движений
19.1.5. Комплекс упражнений для инициализации ощущения энергии ци
19.2.1. Диагностика человека с помощью энергии ци
19.2.2. Диагностика состояния энергетики другого человека
19.2.3. Диагностика состояния внутренних органов по ощущению энергии ци
19.2.4. Обследование состояния внутренних органов
19.3. Самолечение с помощью энергии ци. Медитация «разжигание огня»
19.4. Медитация «микрокосмическая орбита» для здоровья и долголетия
19.5. Медитация «вхождение в поток»
Заключение
Литература
Материал представлен на двух уровнях – научно-популярном и строго научном. В руководстве в доступной форме представлен современный научный взгляд на причины развития хронических заболеваний с позиции натуральной гигиены, дан обзор оздоровительных методик, обсуждаются научно доказанные возможности человека влиять на свое здоровье и долголетие. Значительная часть материала изложена на уровне научной монографии и предназначена для читателей, знакомых с физиологией. Подробно анализируются теоретические основы, клинический и двадцатилетний практический опыт восстановления здоровья в рамках Зеленоградской школы здоровья, через которую прошло более двухсот человек. Это опыт немедикаментозного устранения хронических заболеваний и профилактики онкологических заболеваний.
Пособие базируется на устоявшихся и новейших научных концепциях по данной проблеме. Авторами этих концепций являются всемирно признанные авторитеты в медицине и в оздоровительных практиках. Значительный экспериментальный материал представлен автором, занимающимся в течение двадцати лет научными исследованиями в области здоровья и долголетия. Руководство включает также материалы, представленные в учебных пособиях и научных монографиях таких дисциплин и отраслей науки, как биология человека, медицина, гигиена, психогигиена, физическая культура.
.....
Следует добавить, что и в отношении витаминов питание хунзов и индусов тоже существенно отличается. Последние едят меньше фруктов, чем хунзы, и почти исключительно бананы, которые очень калорийны, но бедны минеральными солями и содержат скудное количество витаминов. Для хунзов фрукты – будь то свежие или сухие – главный элемент питания. Даже хлеб занимает более скромное место в их скудном рационе, чем разные виды абрикосов, которые они едят целиком, включая кожицу, косточки и капельки масла, которые содержатся в косточках. Кроме того, хунзы едят любую зелень, которую в состоянии добыть, включая траву. Индусы, напротив, едят очень мало зелени, особенно те, что живут в больших городах.
Все эти существенные различия в рационе и определяют разный уровень здоровья тех и других.
.....