Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Puhastumisprogrammi kiituseks
PUHASTUMINE
Sissejuhatus
ESIMENE PEATÜKK. Miks puhastuda?
Mis on puhastumisprogramm?
Puhastumisprogrammi kolm etappi
Terviseplaani olulisus
Puhastumisprogrammi kontrollküsimused
TEINE PEATÜKK. Arsti teekond
KOLMAS PEATÜKK. Globaalne toksilisus – veel üks ebameeldiv tõde
Toksilisuse diagnoosi panemine
Mis on toksiin?
Kus toksiinid paiknevad
NELJAS PEATÜKK. Tänapäeva toit: olete see, mida sööte
Sööte seda, milline olete
Toitumine Ameerikas. Moehullusest standardse Ameerika toitumisviisini
VIIES PEATÜKK. Kuidas toksiinid teie tervist mõjutavad
Piisk
Torm
Turse
Kõhukinnisus
Allergiad
Depressioon
Ärritunud soole sündroom
Toksilisuse diagnoosimine
Üldised sisekliima muutused ja toksilisus TV ilmateadete kujul
Happevihm
Põud
Maastikupõlengud
Sulavad jäämäed
Kvanttoksiinid
KUUES PEATÜKK. Talitlushäire tavapõhjus ja vastuste väljakaevamine
Soolestiku mikrofloora
Soole sein
Sooltega seotud lümfikude (GALT)
Meie teine aju
Kaeva kaev enne, kui janu tekib
Kas teie geenid on teie saatus?
Geenide avaldumine
Teie geenid võivad arstile öelda, kuidas teile ravimeid välja kirjutada
SEITSMES PEATÜKK. Puhastumisprogramm
Loomulik tervenemisvõime
Tänapäeva meditsiini pimepunkt
Mis on puhastumine?
Kuidas puhastumine töötab
Toksiinidest vabanemine kui kogu päeva tegevus
Keha energiamajandus
Energia ümberjaotamine
Sisemine majanduskriis
Signaal toksiinidest vabanemise režiimi käivitamiseks
Toksiinidest vabanemise ühtlustamine
Toksiinidest vabanemise programmide põhilised mehhanismid
Toksiinide desarmeerimine. Maksa töö olulisus
Puhastumise liigid
Veepaast
Vahtrasiirupipaast
Mahlapaast
Püreepaast
Toortoit
Toitvad puhastumised
Ajurveda toksiinidest vabanemise programmid
Välistav dieet
Miks just puhastumisprogramm?
ALUSTAMINE
Enne puhastumisprogrammiga alustamist
Kas te olete kurnatud?
1. etapp. Vaimu ettevalmistamine. Sisseelamine programmi
2. etapp. Oma elu ettevalmistamine. Ajakava ja kodu
Pange puhastumine oma ajakavasse
Seadke valmis oma köök
3. etapp. Keha ettevalmistamine. Ärritajate eemaldamine
Vähendage oma kokkupuudet toksiinidega
Söömine välistava dieedi korral
Eemaldage takistused, lisage puuduv
Välistava dieedi ajal väljas söömine
Alustamiseks valmis. Pange paika oma kavatsused
1. Järgige puhastumistoidu kohta käivaid reegleid
Strateegia
Vedelikud
Teie puhastumisprogrammi toitained
2. Toetage oma keha toksiinidest vabanemist
Eliminatsiooni kiirendamine
Puhake ja magage
Tähelepanu kui elu energia
Näljaga toimetulek
1. nädal
2. nädal
3. nädal
KAHEKSAS PEATÜKK. Pärast puhastumisprogrammi
Puhastumisprogrammi lõpuleviimine
Toksilise reaktsiooni vallandajate väljaselgitamine
1. Sööge õigesti kogu elu
Välistav dieet
Sööge tõelist ja täisväärtuslikku toitu
Sööge kohalikku toitu ja aastaajale vastavalt
Sööge orgaanilist
Ensüümid, tervislikud rasvad ja kiudained
Leidke paremad suhkru allikad
Üks kokteil päevas
Toidulisandid
Muutke organism aluselisemaks
Jooge vett
Olge rohelisem
2. Puhtaks jäämine toksilises maailmas
3. Vabanege toksiinidest korrapäraselt
4. Puhta elu võrgustiku loomine
Vereanalüüsid: oluliste elementide taseme tuvastamine veres
Teie vajadustele vastavate toidulisandite kasutamine
Pilguheit teie terviseplaanile
ÜHEKSAS PEATÜKK. Südame-veresoonkonna haigused ja toksilisus
Erandid reeglist
KÜMNES PEATÜKK. Tulevikuvisioon
ÜHETEISTKÜMNES PEATÜKK. Puhastumisprogrammi retseptid. Redigeeritud ja täiendatud
Selgitus magustajate kohta
Vedelad eined: kokteilid, supid ja mahlad
Tahked eined
PUHASTUMISE TOETUSEKS. Puhastumise edasiarendamine
Keskused
Internetileheküljed
Tänusõnad
Fernando külastas mind kolm aastat tagasi oma õe soovitusel. Teda häiris üks terviseprobleem, millele arstidel ei tundunud vastust olevat. Talle oli diagnoosiks pandud maksa rasvumine. Paljudel juhtudel on see seisund seotud alkoholi tarbimisega, kuid Fernando ei joonud alkoholi. Arstid ütlesid talle, et olukord on piisavalt tõsine ja võib viia maksa funktsioonide kahjustumiseni. Teda hoiatati, et võib vaja minna maksa siirdamist. Arstid saatsid ta koju ja palusid mõne kuu pärast maksa funktsioonide kontrollimiseks ja haiguse käigu jälgimiseks tagasi tulla.
Fernando sõitis Ühendriikidesse ja jäi minu juurde kolmeks nädalaks. Kui ma temaga esimest korda kohtusin, oli ta pisut ülekaaluline, nägi oma east vanem välja ja väitis, et tema energiatase on väga madal. Ma sain probleemist kohe aru ja alustasin temaga puhastumisprogrammi. Selgitasin talle, et maks hoiab rasva kinni, et kaitsta end kemikaalide ärritava toime eest. Tema keha koormasid kemikaalid ja maksa ümber kaitsefunktsiooni täitma kogunenud rasv hävitas seda aeglaselt.
.....
Toksiinidest puhastumise programm aitab selgust saada teie tervislikes eesmärkides ja prioriteetides. Programmi võib kasutada ka selleks, et aidata teid järjele, kui te vähem pühendute korralikule toitumisele ja mõne nädala jooksul olete kõrvale kaldunud. Nagu teetähise abiga võite alati leida tee, võite puhastumisprogrammile toetudes pöörduda tagasi oma terviseplaani rajale.
Puhastumine on peaaegu kõigi jaoks turvaline. Pange siiski tähele, et igasugusel puhastumisel võib olla mõju retseptiravimite imendumisele. Mõned ravirežiimid välistavad teid kui toksiinidest vabanemise programmi kandidaati. Kui te tarbite hetkel retseptiravimeid, siis palun lugege hoolikalt, enne kui programmiga jätkate.
.....