Открытая книга. Измени мир, начиная с себя

Открытая книга. Измени мир, начиная с себя
Электронная книга Автор книги:     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывов: 0 176 руб.     (2,97$) Купить и скачать книгу Купить бумажную версию Жанр: Личностный рост Правообладатель: АСТ Дата публикации: 2016 Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 978-5-17-099389-5 Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 16+ Оглавление Фрагмент

Описание книги

«Открытая Книга» – совершенно уникальный проект по саморазвитию. Эта книга разительно отличается от всего, что издано ранее. К примеру, у нее нет первой стороны обложки (и поэтому ее нельзя закрыть) и ее нужно скорее не читать, а «проходить» (делать это нужно, кстати, ровно 60 дней – не быстрее и не медленнее). Есть связанная концепция, поделенная на блоки. Каждый из дней читатель получает теоретическую подготовку и практическое задание, которое следует сделать. Ему нужно подтверждать факты выполнения упражнений. Судьей здесь является не автор (о котором, кстати, вообще ничего не известно), а другие читатели «Открытой Книги». Это произведение для тех, кто живет по накатанной уже много времени и мечтает, чтобы в жизни случилось приключение, которое выбьет из тягучего равновесия, а также заставит работать над собой.

Оглавление

Алекс Новак. Открытая книга. Измени мир, начиная с себя

Как создавалась эта книга

Линия жизни

Как пользоваться этой книгой

А что же автор?

Что нужно, чтобы начать?

Первый месяц

День 1. Перестаньте делегировать ключевое направление развития

Ближайшее окружение

Как понять, чего хочешь?

День 2. Зафиксируйте свои желания

День 3. Первое действие, которое вы не планировали

Почему нужно постоянно подталкивать себя вперед

90 часов – норма работы

У вас мятежная натура

Платите свою цену

День 4. Вы не одни

Что вы умеете делать хорошо?

День 5. Какой груз на вашей штанге?

Индульгенция самому себе

Груз обязательств

Берите то, что по праву ваше

День 6. Час жизни за 250 рублей (Сколько стоит ваше время?)

Не бойтесь говорить о деньгах

Что дает образование?

Сколько стоит ваше время?

Дайте миру ценность

День 7. Первое преображение

Пришло время меняться

Момент из детства

Прочтите внимательно

День 8. Оптимизируем временной ресурс

Из чего состоит ваш день?

Убийцы времени

Ни минуты покоя

День 9. Нечто совершенно иное

Постоянный спутник

Новые тропы

Будьте осторожными

День 10. Сутки без вредной привычки

Преодолеть себя

Не ждите лучших условий

Время на жизнь

Ни минуты покоя

День 11. Отдых (Кино)

Почему вы должны делать паузы

День кино

Что я рекомендую

День 12. Время отдавать

Чувство плеча

Чем вы можете помочь?

Не хитрите

Как быть с перегрузкой?

Не стесняйтесь просить

День 13. Модель «Артист на сцене»

Теория трех моделей

Артист на сцене

Плюсы «Артиста на сцене»

Минусы «Артиста на сцене»

День 14. Оптимизируем ресурс «Деньги»

Сколько получает ваше окружение?

Вы – директор компании имени себя самого

Если ты такой умный, почему тогда бедный?

День 15, когда нельзя жаловаться. Ни на что!

Заметили, что мы постоянно ноем по поводу и без?

Переставайте ныть и порицать других

Физическая культура как мотиватор

День 16, в котором мы знакомимся со «Зрителем в зале»

Кто же находится в зале?

Плюсы «Зрителя в зале»

Минусы «Зрителя в зале»

День 17, в котором вы найдете источники силы

Слагаемые продуктивности

Как выбирать?

Музыка

Голос родного человека

Кофе и чай

Определенное время

День 18, когда вы будете действовать осознанно

Пора включать ручное управление

Переходим на осознанность

Будьте готовы к тому, что работать придется долго

День 19, в котором мы знакомимся со «Служителем театра»

Тот, кто всегда на работе

Плюсы «Служителя театра»

Минусы «Служителя театра»

День 20, в котором мы постараемся понять, кто мы есть на самом деле

Образование и работа – это не вы

Как выбрать занятие на всю жизнь

Самообразование – стратегия на всю жизнь

День 21, в котором вы обуздаете собственное ЭГО

Без советов

Первый враг

Молчание – золото

День 22, в котором вы отдохнете с музыкой

Чудо из чудес

Чуть-чуть об искусстве

Три песни на сегодня

День 23, в котором вы соберете свой собственный совет директоров

Клуб замечательных людей

Как пользоваться техникой (это нужно делать не прямо сейчас, а в течение дня, когда будут соблюдены соответствующие условия)

Почему это работает

День 24, когда у вас будет время, чтобы остаться наедине с собой

Уметь слушать себя

Прогулка для самого себя

Оставьте проблемы дома

День 25, когда вы проанализируете свое прошлое

Как быстро мы меняемся?

Что есть на самом деле

Песочные танки

День 26, когда вы покинете зону стабильности

День приятных слов

Общение – фундамент личностного роста

Новые контакты

День 27, в котором вы создаете свою интеллектуальную карту

Майнд-мэп вас, как личности

Не в последний раз

Как это делается

Работа

Навыки

Увлечения

День 28, в котором мы оптимизируем ресурс «Фокусировка»

Почему мы разучились сосредотачиваться

Создайте рабочее пространство

Работа, которая гипнотизирует

День 29, когда вы задумаетесь о том, что будет через 100 лет

Мы тут ненадолго

Что останется после вас?

Что станет вашим наследием?

День 30, в котором вы устремите свой взгляд вперед

1:0 в вашу пользу

Направление вашей цели

Книга – живое существо

Второй месяц

Стратегия микропобед

День 31, в который вы корректируете цель

Юрьев День ваших целей

Обновленный список

50 целей

День 32, в котором пришло время определяться

3 самые близкие цели

Ящик с инструментами

Маршрут цели

День 33, в котором вы делаете свой первый реальный шаг

Знания – сила

Эскиз победы

День 34, в котором вы прочтете еще одну книгу

Формат контрастного душа

Немного о художественной литературе

Путешествие в рамках одной книги

Фоновый режим

День 35, в котором вы продолжаете ваш Путь

«Кризис второго альбома»

Никакой мягкости

Если ничего не сделаете, все останется как прежде

Люди под напряжением

День 36, в котором у вас появятся персональные советники

Форум советов

Игра не в одни ворота

Остальные задачи

День 37, в котором вы попросите прощения

Отпустите всех и самого себя тоже

Не забывая о себе

Вопрос дня

День 38, в котором вы создадите произведение искусства (и «прокачаете» внутреннего Артиста На Сцене)

Творчество внутри нас

Аудитория уже есть

День 39, когда мы наблюдаем за первыми результатами

Работа над ошибками

Дискуссионный клуб

День 40, в котором вы прокачаете Служителя Театра

Понимание внутри нас

Служитель действует без промедлений

Служить не только себе

День 41, в котором окончательно наступает

Страх помогает

Ключ в движении

День 42, В котором вы отметите свой собственный День Благодарения

Ваш персональный праздник

Не из-под палки

День 43, когда вы покажете высокий результат

Новая отметка

День 44, в котором вы отдохнете, путешествуя

Смена места, как способ ментальной перезагрузки

Как было бы идеально

Как было бы хорошо

Как было бы нормально

День 45, в котором вы «прокачаете» Зрителя В Зале

Погружение в новую среду

Клуб по увлечениям

День 46, в котором вы осуществите перегруппировку сил

Поднимаем ставки?

Оставляйте только то, что работает

Каждый день – начинайте с главного

День 47, в котором вы получаете награду

Время себя побаловать

Счастье маленьких радостей

Награда на расстоянии вытянутой руки

День 48, когда вы возвращаетесь к ритмичным действиям

Стараться ради себя

Обратная сторона

Делегируйте

День 49, в котором вы сделаете доброе дело

Пора творить благо

Доброе дело просто так

Новый уровень

День 50, в котором вы увидите Красоту

Чувство прекрасного

День 51, в котором вы актуализируете свою «Дорожную карту» целей

Генеральное наступление

Обновленная карта целей

День 52, в котором вы переходите на 90 часов работы в неделю

Корпоративная культура

90 часов в неделю

Единственный способ все успеть

День 53, в котором вы – человек-мультитул

Швейцарский нож

И снова блоковая работа

День 54, в котором добавляется физическая нагрузка

Здоровое тело – это не сложно

Пара слов о нагрузке

Домашний workout

Обойдитесь без сложности

Берегите себя

День 55, который станет самым легким за все время марафона

Единственные свободные сутки

Ослабьте хватку

Без советов

День 56, в котором вы сдадите все свои «хвосты»

Долг – платежом

Ваш персональный субботник

День 57, когда вы произведете финальную корректировку цели

Прямой наводкой

Чуть больше уверенности

Небольшая поддержка

День 58, когда вы начнете последний рывок в рамках этого марафона

Заплатите больше

Привыкайте

День 59, в котором будут расставлены все точки над «i»

Финальное напряжение сил

Сейчас или никогда

День 60, в котором вы завершаете вашу «Открытую Книгу»

Я в вас верю

Человек на горе

Что получилось достичь?

Что не получилось из запланированного?

Заключение

Чередование

Какую мировую проблему вы теперь будете решать?

Благодарности

Фрагмент из книги

Теперь о том, как проходила работа над произведением. Механики, описанные в нем проходили обкатку на фокус-группе в сентябре и октябре 2016-о года. Я разместил в своих аккаунтах в социальных сетях (например, в Instagram @realalexnovak) объявление о том, что набираю команду волонтеров. Задачи было две. Первая – протестировать методы взаимодействия с читателями и, соответственно, получить от них обратную связь. Вторая – сделать так, чтобы первые читатели книги не были первыми, кто прошел этот путь. Поэтому самые любопытные могут уже сейчас в Instagram вбить тег #открытаякнигановака с целью посмотреть, что делала фокус-команда. Должен сказать, что волонтеры не выполняли все, что есть в этой книге, им досталась лишь часть заданий, но в целом о происходящем у них понимание есть.

Тест-драйв «Открытой Книги» проходили 100 человек. Это мужчины и женщины, юные и зрелые, из крупных городов и небольших деревень. Среди участников – владельцы бизнеса, руководители среднего звена, простые наемные работники, студены и безработные. География так же широка – участие в работе приняли жители России, Украины, Белоруссии, Азербайджана, Казахстана, а также наши люди, живущие постоянно в США и Испании. Проще говоря, это были разные люди, с разными целями, привычками и образами мышления. Объединяло их только желание работать над собой и открытая жизненная позиция. Если у вас так же есть оба эти элемента, то ваш пазл будет успешно собран.

.....

В течение всего времени работы с книгой, я рекомендую читать ее по утрам. Таким образом вы даете себе больше времени на выполнение заданий. Вечером вам нужно только публиковать отчетность. Ее можно сдать до 1 часа ночи следующего дня. То есть, если вы 1 января начали работу по первому дню, то отчет вам следует опубликовать до 01:00 второго января. Время всегда ваше – местное.

7. Приветствуйте людей с «Открытой Книгой».

.....

Подняться наверх