Полезная выпечка без сахара

Полезная выпечка без сахара
Автор книги: id книги: 1521082     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 149 руб.     (1,65$) Читать книгу Купить и скачать книгу Купить бумажную книгу Электронная книга Жанр: Кулинария Правообладатель и/или издательство: ЛитРес: Самиздат Дата публикации, год издания: 2020 Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 978-5-532-06816-2 Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 12+ Оглавление Отрывок из книги

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

Мучная пища всегда ассоциируется с лишними килограммами, толстой талией и проблемами со здоровьем. Большинство людей считают, что выпечка не может быть полезной, так как готовится из муки, большого количества сахара и жиров и, соответственно, очень калорийна. Однако некоторые ингредиенты, входящие в состав того или иного кулинарного блюда, можно заменить на аналогичные – менее вредные. Таким образом хлеб, пироги, печенье и даже торты могут содержать минимум калорий. Особенно это актуально для диабетиков и людей, соблюдающих определенную диету по медицинским показаниям и стремящихся похудеть. В данной книге вы найдете множество полезных рецептов выпечки без сахара и продуктов, содержащих большое количество жиров.

Оглавление

Александр Шумов. Полезная выпечка без сахара

Введение

Полезные продукты для выпечки

Сахар и сахарозаменители

Натуральные заменители сахара

Искусственные заменители сахара

Фрукты и ягоды

Яблоко

Груша

Персик

Клубника

Малина и ежевика

Красная и черная смородина

Мука

Пшеничная мука

Ржаная мука

Кулинарные рецепты выпечки

Хлебобулочные изделия

Диетический ржаной хлеб

Вестфальский ржаной хлеб

Банановый хлеб

Вишневый хлеб с миндалем

Хлебцы из пророщенной пшеницы и творога

Овсяные булочки с курагой и клюквой

Булочки из соевого творога

Булочки с творогом

Овсяные булочки с черникой

Лимонные булочки

Французская королевская булка

Булка с курагой и вишней

Пироги

Яблочный пирог с изюмом

Яблочный пирог с миндалем

Яблочный пирог по-болгарски

Пирог с курагой

Пирог с творогом и красной смородиной

Пирог с лесными орехами и сухофруктами

Пирог с безе и черной смородиной

Клубничный пирог с безе

Сливовый пирог с безе

Открытый пирог с муссом из красной смородины

Творожный пирог с малиной

Сметанный пирог с творогом и изюмом

Апельсиновый пирог с шоколадом

Батончики из овсяных хлопьев с сухофруктами

Бисквиты

Бисквит на сметане с джемом из черной смородины

Бисквит «Шоколадный»

Бисквит «Ореховый восторг»

Бисквит «Детский»

Бисквит «Золотой апельсин»

Бисквит «Вишневый»

Бисквит «Лимонный»

Бисквит «Яблоки на снегу»

Бисквит «Черное и белое»

Бисквит «Маленький принц»

Бисквит «Малиновый»

Бисквит «Ретро»

Бисквит «Сливочный»

Печенье

Постное овсяное печенье

Миндально-творожное печенье

Овсяное печенье с изюмом

Овсяное печенье с бананом

Овсяное печенье с шоколадом

Кокосовое печенье

Апельсиновое печенье

Сладкие сердечки

Шоколадное печенье-сабле

Печенье по-венгерски

Ореховое печенье

Печенье «Башня»

Тыквенное печенье

Печенье с ароматом кофе

Печенье на скорую руку

Ягодное печенье

Ягодное печенье с шоколадом

Сливовые корзиночки

Печенье из творога и вишни

Печенье «Шоколадный король»

Пудинги

Пудинг с вишневым джемом

Пудинг с грецкими орехами

Клубничный пудинг

Пудинг с яблоками и грецкими орехами

Пудинг из цитрусовых

Пудинг из творога

Творожный пудинг с абрикосами

Творожный пудинг с персиками и брюквой

Творожный пудинг с цукатами

Творожный пудинг с орехами

Творожный пудинг с гречкой

Запеканки

Творожная запеканка

Яблочная запеканка со свеклой и творогом

Творожная запеканка с курагой

Творожная запеканка с тыквой и бананами

Творожная запеканка с дыней и шоколадом

Творожно-грушевая запеканка с курагой

Творожно-яблочная запеканка с брусникой

Творожная запеканка с сухофруктами

Запеканка из кабачков и яблок

Запеканка из бурого риса со свежими фруктами

Маффины

Постные маффины

Гречневые маффины

Ржаные маффины с курагой

Творожные маффины с курагой и яблочным пюре

Маффины со сливами

Вишневые маффины с яблочным джемом

Десерты

Яблочные чипсы

Овсяные фитнес-конфеты

Чак-чак с орехами и сухофруктами

Шакер-бура с миндалем и изюмом

Пирожные

Творожные пирожные с грушей

Пирожное из бисквитной крошки

Клубнично-апельсиновое пирожное

Айвовые пирожные

Суфле

Творожно-морковное суфле

Яблочное суфле

Ягодное суфле

Суфле из ежевичного джема

Суфле из слив и персиков

Суфле из чернослива

Торты

Торт с клубничной глазурью

Шоколадно-коньячный торт

Гречневый торт с творожно-йогуртовым кремом и кокосовой стружкой

Слоеный торт с яблочным пюре

Персиковый торт

Рисовый торт со сливами

Торт «Чайный мусс»

Фруктовый торт

Торт с изюмом по-ашхабадски

Сметанный торт с вишневым джемом

Торт «Грейпфрутовый»

Торт по-французски

Отрывок из книги

Сахар – это бытовое название сахарозы. Его родиной считается Индия. Сегодня трудно себе представить приготовление выпечки без этого продукта. В Австрии даже существует такой афоризм: «Откажитесь от сладкого на четырнадцать дней и потеряйте две недели полноценной жизни».

Сахар – это источник энергии, который необходим организму человека. Если организм не получает достаточного количества сахара, то могут появиться усталость, головокружение, головные боли и даже депрессия. Наверняка вы замечали, что поднять настроение иной раз может кусочек пирожного или торта.

.....

Для теста: 350 г цельнозерновой муки, 10 г разрыхлителя, 10 г заменителя сахара, 100 г сливочного маргарина, 1 яйцо.

Для начинки: 600 г яблок, 40 г изюма, 20 мл рома.

.....

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Полезная выпечка без сахара
Подняться наверх