Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Вместо предисловия
Глава I
Все возможно!
Верьте в себя!
О методиках
Теперь немного о методах
Глава II
Самые распространенные симптомы
Упражнение
Тест на наличие тревожности
Глава III
Снижаем уровень тревожности
Дыхание животом
Упражнение
Глава IV
Правда о панических атаках
Причины возникновения панических атак
Механизм панической атаки
Глава V
Основные факторы развития приступов
Психологический фактор
Гормональный фактор
Глава VI
Отвлекающие методики
Счет
Пощипывание или резиновый браслет
Повседневные обязанности
Пение песен
Глава VII
План действий
Практические рекомендации
Эпилог
Полет этого крылатого хищника приковывает многочисленные взгляды. Но немногим известно, что при достижении возраста приблизительно 40 лет, жизнь пернатых полностью меняется. Все потому, что у них когти становятся очень длинными и мягкими. Хищники не могут больше ловить добычу, поскольку она ускользает из слабых когтей. То же происходит с клювом, с возрастом он изгибается и его обладатель больше не может есть. И плотность перьев на груди и крыльях возрастает, появляются залысины, нарушается аэродинамика, что сильно усложняет полет.
Это ключевой момент в жизни орлов, они встают перед решающим выбором. У них есть только два варианта: голодная смерть либо боль и медленные изменения, которые могут длиться примерно 150 бесконечно длинных дней.
.....
– страх потерять контроль или сойти
– парестезии (онемение или покалывание);
.....