Психологическая подготовка к рукопашному бою

Психологическая подготовка к рукопашному бою
Автор книги: id книги: 5179     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 149 руб.     (1,61$) Читать книгу Купить и скачать книгу Купить бумажную книгу Электронная книга Жанр: Спорт, фитнес Правообладатель и/или издательство: "Неоглори" Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 5-222-3320-1 Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 0+ Оглавление Отрывок из книги

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

В книге представлены основные методы психологической подготовки, характерные для русского рукопашного боя. Теория и методика тренировки русского рукопашного боя направлена на самораскрытие природной естественности бойца, его врожденных свойств. Вот почему, с первых этапов обучения важна правильная психологическая подготовка, ориентированная на совершенствование морально-волевых качеств личности и овладение базовыми навыками психической саморегуляции.

Оглавление

Алексей Алексеевич Кадочников. Психологическая подготовка к рукопашному бою

Об авторе

Предисловие

Введение. Что такое рукопашный бой

Краткая история возникновения рукопашного боя

Зарождение рукопашного боя

Наши дальние предки

Оружие первобытных людей

Искусство рукопашного боя

Определения и классификация

Определения

Признаки классификации

Структура рукопашного боя

Любопытная информация

О состоянии человека в рукопашном бою

Сила духа, воля человека

Страх

Слово Божье

Молебен перед сражением

Психологическая подготовка

Закономерности рукопашного боя

Основа философии рукопашного боя

Идеология системы рукопашного боя

Законы механики и рукопашный бой

Кто же он – настоящий рукопашник?

ЧАСТЬ I. ОБЩЕТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПСИХОЛОГИИ РУКОПАШНОГО БОЯ

ГЛАВА 1. ПРЕДМЕТ ПСИХОЛОГИИ РУКОПАШНОГО БОЯ

Условия деятельности в рукопашном бою

Психологическая структура деятельности в рукопашном бою

Компоненты психофизического тренинга

ГЛАВА 2. ПРОЯВЛЕНИЕ ИНДИВИДУАЛЬНО-ТИПОЛОГИЧЕСКИХ СВОЙСТВ ЛИЧНОСТИ В УСЛОВИЯХ РУКОПАШНОГО БОЯ

ГЛАВА 3. ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ И ПСИХОФИЗИЧЕСКИЕ СОСТОЯНИЯ БОЙЦОВ-РУКОПАШНИКОВ В ПРОЦЕССЕ ТРЕНИРОВОЧНОЙ И ПРОФЕССИОНАЛЬНОИ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Три состояния организма

Патологии

Дисгармонии, проявляющиеся перед боем

Дисгармонии, возникающие во время боя

Профилактика и коррекция психических дисгармоний

Педагогические методы профилактики дисгармоний

Медицинские методы профилактики дисгармоний

Медицинские методы коррекции дисгармоний

Норма

Мобилизация

Оптимальное боевое состояние (ОБС)

Практика овладения ОБС

Регистрация ОБС

О динамике ОБС

ЧАСТЬ II. ПРАКТИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ РУКОПАШНОГО БОЯ

ГЛАВА 4. ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА РУКОПАШНИКА

Психограмма рукопашного боя и психологический профиль рукопашника

Создание психологических предпосылок для технико-тактического совершенствования

Освоение психологической взаимосвязи между различными действиями

Развитие тактической инициативы

Развитие специализированных умений

Развитие способности к преодолению внешних и внутренних помех

Варьирование направленности индивидуальных занятий

Создание психологических предпосылок для технико-тактического совершенствования

Ликвидация психологических барьеров, препятствующих технико-тактическому совершенствованию, проявлению достигнутого уровня мастерства

Методика развития волевых качеств

Развитие способности рукопашников к саморегуляции психических процессов и эмоционального состояния

ГЛАВА 5. ПРИМЕНЕНИЕ СРЕДСТВ И МЕТОДОВ ПСИХОРЕГУЛЯЦИИ

Овладение навыками самоконтроля психического состояния

Контроль тонуса мимических мышц

Контроль тонуса скелетной мускулатуры

Контроль темпа движений и речи

Шкала самооценок

Повышение эффективности восстановления работоспособности

Оптимизаци процесса освоения и закрепления технико-тактических действий и поведенческих реакций

Повышение психической устойчивости к стрессовым ситуациям

Совершенствование настройки на тренировочную и профессиональную деятельность

Особенности обучения рукопашников психической саморегуляции

Метод медитативной релаксации

Метод прогрессивной мышечной релаксации

Упражнения на концентрацию

Концентрация на дыхании

Мысленная визуализация и медитация

БИОЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПСИХИЧЕСКОЙ САМОРЕГУЛЯЦИИ

Биологическое поле

Энерговизуальные действия

Оперирование образами

Методика построения «биоэнергетических защитных оболочек»

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

КРАТКИЙ СЛОВАРЬ

БИБЛИОГРАФИЯ

Отрывок из книги

Начну со статистики.

В среднем по России за год в чрезвычайных ситуациях людей погибает:

.....

ТРИ ФАЗЫ РУКОПАШНОГО БОЯ

(блок схема РБ)

.....

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Психологическая подготовка к рукопашному бою
Подняться наверх