Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Глава 1: Рассвет веганства
Белок
Железо
Кальций
Витамин Д
Омега-3 жирные кислоты
Витамин В12
Экологические преимущества веганства
Проблемы и соображения
Преимущества растительного мира
Проблемы и возможности
Будущее продуктов питания
Мир меняется, как и наше отношение к еде. Все больше и больше людей переходят на растительную диету, и веганство растет. Но что такое веганская диета и каковы преимущества такого образа жизни?
Веганская диета – это диета, исключающая все продукты животного происхождения, включая мясо, молочные продукты и яйца. Вместо этого он фокусируется на фруктах, овощах, зерновых и других продуктах растительного происхождения. Для многих такое изменение в рационе питания поначалу может показаться пугающим, но польза от него намного перевешивает любые первоначальные проблемы.
.....
Веганские рецепты на обед
Обед часто является беспокойной частью дня, и найти быстрые и вкусные веганские блюда иногда может быть проблемой. В этой главе будут представлены разнообразные веганские рецепты обеда, которые легко приготовить, они сытны и идеально подходят для того, чтобы брать их с собой в дорогу.
.....