Секреты долголетия. Рисовая диета и ее целебные свойства

Отрывок из книги

Глава 1: Знакомство с рисовой диетой и историей ее возникновения

Рис не только главное блюдо, но и путь к здоровью

.....

Но одним из основных преимуществ риса является его содержание клетчатки. Клетчатка играет важную роль в пищеварении, улучшает перистальтику кишечника, предотвращает запоры, а также способствует снижению уровня холестерина в крови. Кроме этого, клетчатка помогает контролировать уровень глюкозы в крови, что делает рис особенно полезным для людей с диабетом.

Еще одним ключевым преимуществом риса является его низкий уровень жира. Это делает его идеальным продуктом для людей, стремящихся контролировать свой вес и уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

.....