Отрывок из книги
Недавно произошло очень важное и яркое для меня событие: очередная возрастная планка в 60 лет взята! Есть! Причём надо особенно отметить, что добрался я до неё без всякой помощи со стороны медицины и фармпрепаратов. По сей день не сижу ни на каких пилюлях, уколах, упорно не вакцинируюсь и к врачам не записываюсь. Других записываю – это бывает, а я вот как-то обхожусь и даже ни как-то, а просто в них нет никакой необходимости. Не болит ничего и всё тут. В настоящей работе я предлагаю бесценный для меня личный опыт осознания необходимости, трудного прихода и не менее трудного погружения в здоровый образ жизни с регулярными активными физическими занятиями на протяжении уже около тридцати лет. Причём предыдущие тридцать лет можно с уверенностью назвать совершенно нездоровым образом жизни. Первая половина моей жизни является ярким примером того, как не стоит относиться к своему здоровью. Подробно о первом периоде в моей работе «Брось и живи дальше!», в которой рассказывается о трудном, но возможном и проверенном временем избавлении от самых распространённых зависимостей: от курения и алкоголя. Собранная в этой книге информация о практике внедрения в совсем не здоровую жизнь здорового образа жизни с комментариями и выводами от первого лица – исцелившего само себя. Надеюсь, что содержащаяся в книге «Брось и живи дальше!» и в настоящей книге окажется полезной людям, находящимся под влиянием вредных привычек и имеющим желания избавиться от них, окажет помощь им в их стремлении перейти на здоровый образ жизни. Вся моя жизнь – это демонстрация борьбы с зависимостями, болезнями и самим собой в первую очередь. Изложенный здесь практический опыт необходим для каждого, ищущего свой путь к исцелению от вредных привычек и здоровому долголетию. Любой практический опыт по этой теме просто бесценен, если учитывать во сколько каждый из нас оценивает собственную жизнь, десять лет или хотя бы один год своей жизни.
Главная популяризируемая идея настоящей работы – добиться именно здорового долголетия. Предлагается к нынешней средней продолжительности жизни прибавить ещё лет 10—20 здоровой полноценной жизни. Я просто уверен, что это возможно и попытаюсь это доказать ниже. По ходу взятия этих рубежей, будут выявлены и устранены из моей программы здорового долголетия недостатки, о которых я обязательно буду информировать читателей в дальнейшем. Таким образом, чем дальше я буду продвигаться, тем совершенней будет становиться моя программа. После достижения шестидесяти лет, мои следующие вершины: шестьдесят пять, семьдесят, семьдесят пять, а затем и восемьдесят лет. И так, установлена конкретная цель – дожить до восьмидесяти и не менее важное условие: при этом не развалиться по дороге. Когда-то был в моде такой слоган от великого Маяковского: «лет до ста расти нам без старости». Тут имелось в виду, конечно же, дожить в таком состоянии, когда мы сможем вполне самостоятельно себя обслуживать, жить без какой-либо физической посторонней помощи. В лучшем же варианте, дожить и ещё помогать близким и окружающим, нуждающимся в помощи. Вообще быть полезным обществу. Согласитесь, это достойная человека, как высшего разума, цель в жизни?
.....
До этого мне было известно только пять человеческих чувств: зрение, слух, обоняние, вкус, осязание. Шестое кто-то добавляет, кто-то нет, я, например, добавил для себя – это равновесие, чувство вестибулярной устойчивости, или эквилибриоцепция, называйте как хотите. А вот седьмое чувство – оно вообще мало изучено, бывает непонятно многим и для них вроде как и не существует вообще, хотя оно известно очень давно, оно есть и оно работает у многих людей. Как и многие, я его называют интуицией, чувством распознавания и предвидения ближайшего будущего, говоря другими словами. Есть ли оно у всех поголовно? Не знаю. Но те, кто им обладает и имеет достаточные знания, этим чувством активно пользуются и даже развивают его в себе. Разберём мои ощущения, как пример использования интуиции. Перед выполнением какого-нибудь задания, мне вдруг очень быстро и ясно представляется конечный результат и если он отрицательный, то вся моя сущность восстаёт против выполнения этого бесполезного, а иногда даже вредного задания. Если никто кроме меня этого результата предвидеть не может, то начинается спор, а за ним и конфликт. Если мне всё-таки приходится выполнять бесполезное или вредное занятие с известным только мне конечным результатом, при наступлении тех негативных последствий, о которых я предупреждал, оказываюсь виноват в происшедшем именно я, так как получается, что «накаркал».
Университетский преподаватель психологии, надо отдать ему должное, оказался хорошим практиком и разработчиком своих личных тестов. По результатам нескольких своих тестов, он вывел моё психическое состояние как «повышенная тревожность». Психолог вкратце описал, что это такое и я сразу же с ним безоговорочно согласился: точно так и есть, это я. Этим он лишний раз доказал, что он великий практик и большой профессионал в своём деле. Преподаватель, совершенно меня не зная, по результатам нескольких своих тестов, безошибочно определил моё нынешнее состояние и обычное поведение в жизни. Мне в ту пору было уже за тридцать, когда под моё состояние подвели научную базу и мне стало как-то легче.
.....
