Очищение, восстановление, омоложение за три дня. Экспресс-программа

Оглавление

Анастасия Семенова. Очищение, восстановление, омоложение за три дня. Экспресс-программа

Вступление

Часть 1. Накануне

Почему мы так часто болеем?

А как дела у вас?

А

Б

В

Три пути спасения

1. Вывод ядов из тела: очищение и восстановление клеток

2. Вывод эмоционально-психических шлаков

3. Вывод духовной отравы

Как подготовить окружающих

Какие вопросы возникнут у вас

Самое главное – вера в успех

Как подготовить себя?

Что же нужно приготовить заранее?

Несколько замечаний к программе соковой диеты

1. Соковая диета

2. Дыхание и физические упражнения

3. Концентрация и медитация

Накануне очищения

Крем с ароматом лаванды

Крем с цветочным ароматом

Крем с ароматом иланг-иланга

Крем с ароматом мелиссы

Часть 2. Праздник очищения

День первый. Пятница

Вхождение в тишину

Внимание на дыхание

Приступаем к массажу

Первый напиток нового дня

Очищаем тело водой

Медитация «Я очищаю душу»

Дыхательное упражнение

Медитация «Золотой шар»

У нас на завтрак вкусный сок!

На прогулку!

Второй утренний напиток

Я знаю, в чем корень проблемы!

Обеденный нектар

Релаксация – это отдых

Полдник: вкус зеленых овощей

Готовимся к ужину: варим и дышим

Ужин подан. А за ним и десерт

Вечернее омовение

Чай на ночь

Я с улыбкой жду завтрашнего дня

День второй. Суббота

С добрым утром! Дубль первый

С добрым утром! Дубль второй

С чего начинается новый день

Хочется ли вам есть?

Новые дыхательные упражнения

Медитация «Я само совершенство»

Напиток солнца

Дневник

Погуляем

Второй напиток этого дня

Вдыхаем энергию солнечного света

На обед – соковая смесь

Послеобеденные раздумья

Еще зеленого сока?

Я прощаю себе…

Восстанавливающее дыхание

Субботний ужин и десерт

Помощь нашему кишечнику

«Цветная» медитация в ванне

Перед сном

Я скажу себе: «Ты близка к победе»

День третий. Воскресенье

Утро возрождения

Как мы будем строить этот день

Пробуждение чакр

Стакан сока для накопления сил

Медитация третьего дня

Неспешная прогулка с блокнотом

Домой – пить сок и готовить обед!

Как здорово бездельничать!

Ритуал освобождения

А о соке не забыли?

Я хочу быть счастливой!

Отдыхайте всласть

Коктейль для удовольствия

Праздничный ужин

Магия воды и огня

На волнах сновидения

Часть 3. Возвращение

О чем нужно помнить в это утро

Какие приобретения стоит сохранить

Как построить график питания в первый день

Совет 1

Совет 2

Совет 3

Совет 4

Совет 5

Совет 6

Совет 7

Медитация «Жизнь прекрасна»

Как провести второй день после диеты

Совет 1

Совет 2

Совет 3

Совет 4

Совет 5

В будущее – с надеждой

Отрывок из книги

Почти половина людей на нашей планете живет в городах. А через столетие в городах будет жить практически все население Земли. С одной стороны, город – это благо. В нем жить проще, удобнее и комфортнее. А с другой стороны, город – это зло. Город заставляет нас жить по его законам: мало двигаться, употреблять ненатуральную пищу и дышать загазованным воздухом, селиться там, где никогда не поселились бы наши предки, – в тесных квартирах многоэтажек, пронизанных геопатогенными меридианами, окруженных аурой зависти, злости и иных негативных эмоций. Добавьте информационный поток, обрушивающийся на наши бедные головы с экранов телевизоров, – и вы получите картинку, достойную фильма ужасов.

Меня удивляют рассуждения многих людей, которые считают, что они-то в городских условиях избавлены от вредного действия окружающей среды. Даже если вы будете питаться «экологически чистыми» продуктами и пить отфильтрованную воду, вы не сможете не дышать. А с воздухом в наш организм все равно попадут те токсины, которых вы так боитесь! Пусть у вас в комнате стоит кондиционер, но на улицу не станешь же выходить в противогазе!

.....

20) Вы не стремитесь реально изменить жизнь к лучшему, а проигрываете свои ошибки в воспоминаниях?

21) У вас бывают головокружения?

.....