Оглавление
Анастасия Заболотная. Красивые волосы за 20 шагов. Современный подход
Вступление
1. Сон и шелковая наволочка
2. Тип и структура волос
2.1 Как определить структуру и тип волос
2.2 Тесты на определение пористости волос
2.3 Что даёт знание пористости волос
2.4 Почему волосы кудрявые или прямые?
2.5 Что даёт знание типа волос?
2.6 Как узнать, что волосы кудрявые
2.7 Густота волос
2.8 Эластичность волос
2.9 Почему советы блогеров не работают
3. Правильное использование средств
3.1 Шампунь
3.2 Бальзамы и кондиционеры
3.3 Маски
3.4 Ампулы
4. Глубокое увлажнение и восстановление волос
5. Защита волос во время мытья
6. Отказ от силиконов
7. Глубоко очищающий шампунь
8. Восстановление волос
9. Увлажнение волос
10. Питание волос
11. Ветер и солнце
11.1 Вред от ветра
11.2 Вред от солнца
12. Расчёсывание волос
13. Резинки и заколки
14. Полотенце
15. Стрижка
15.1 Самостоятельная стрижка секущихся кончиков
15.2 Самостоятельная стрижка волос
16. Пилинги и скрабы
17. Как мыть голову реже
17.1 Вспенивание шампуня
17.2 Массаж во время мытья
17.3 Мытьё расчёски
17.4 Причёски
17.5 Прикорневой объём
17.6 Пилинги
17.7 Состав шампуней
17.8 Травы
18. Спорт и массаж
19. Питание
20. Чем заменить термоприборы
20.1 Как выпрямить волосы без фена и утюжка
20.2 Локоны без плойки
Итоги
Отрывок из книги
Первый шаг к здоровым волосам – это сон на правильной наволочке с правильно убранными волосами.
Утром после сна можно увидеть спутанное гнездо на голове. Хлопковые и льняные наволочки вытягивают влагу из волос. Волосы путаются и травмируются.
.....
Второе уточнение
При гормональном сбое тип волос может поменяться. Бывают случаи, когда после рождения ребёнка волосы из кудрявых становятся прямыми. У меня есть знакомая, у которой были прямые волосы, но после назначения серьёзных препаратов врачом со временем они стали виться.
.....
