Кризис в стране, финансовые проблемы, задержка заработной платы будят в нас шквал эмоций. Нужно принимать меры, чтобы страх перед будущим, отчаяние и злость не стали нашими хозяевами.
В этой особенной книге читатель найдет практически все, что нужно для этого. От профессора кафедры нервных болезней РГМУ вы узнаете, какими бывают эмоции и в какой области мозга формируются, зачем они нужны, какие из них полезны и как на 100 % использовать возможности влиять на собственное эмоциональное состояние.
Вы решительно настроены справиться с отрицательными эмоциями? Вы хотите найти в себе силы, чтобы приобрести то, чего, возможно, не было до сих пор, – надежную эмоциональную защиту? Вы сумеете выстоять в шаткие времена мирового или личного кризиса! Эта книга для вас!
Оглавление
Анатолий Сергеевич Никифоров. Эмоции на 100%. Для тех, кто не любит врачей и лекарства
ВМЕСТО ПРЕДИСЛОВИЯ
ОТ РЕДАКЦИИ
Глава 1. ЭМОЦИИ И ЧУВСТВА
Глава 2. У КАЖДОГО СВОЙ ТАЙНЫЙ ЛИЧНЫЙ МИР
Глава 3. А НЕЛЬЗЯ ЛИ БЕЗ ЭМОЦИЙ?
Глава 4. ГДЕ НАХОДИТСЯ ДУША
Глава 5. ЧТО ВАЖНЕЕ: ЧУВСТВА ИЛИ РАЗУМ?
Глава 6. О ЧЕМ «ГОВОРИТ» ЯЗЫК ЧУВСТВ
Глава 7. СОЗВУЧИЯ И ДИССОНАНСЫ
Глава 8. БОЛЕЗНИ НА «НЕРВНОЙ ПОЧВЕ»
Глава 9. ОБУЗДАНИЕ ЭМОЦИЙ
Глава 10. ВОСПИТАНИЕ ЧУВСТВ
Глава 11. БЕРЕГИТЕ ЛЮДЕЙ
Глава 12. «ТРУД – ОТЕЦ СЧАСТЬЯ»
Глава 13. СПОРТ И ЭМОЦИИ
Глава 14. В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ ЗДОРОВЫЙ ДУХ
Глава 15. И ВЕЩИ ДОЛЖНЫ РАДОВАТЬ
Глава 16. ЭМОЦИОНАЛЬНОСТЬ – ОСНОВА ИСКУССТВА
Глава 17. УВЛЕЧЕНИЕ – ВТОРАЯ ПРОФЕССИЯ
Глава 18. КРИЗИС СДЕЛАЕТ ВАС СИЛЬНЕЕ
Отрывок из книги
Кто-то из великих однажды сказал, что жизнь – это доменная печь. И, конечно же, в ней бывает жарко. Особенно когда пламя мирового финансового кризиса коснулось почти каждого из нас.
Именно сейчас издательство «Эксмо» решило представить читателю книгу, которая, мы убеждены, должна помочь каждому не только худо-бедно пережить горячее время финансового кризиса, но и, найдя в себе силы, приобрести то, чего у вас, возможно, не было до сих пор – эмоциональную защиту, моральный дух.
.....
Наличие эмоций у животных признано наукой, ее называние – этология. Даже такие строгие поборники фактов, как физиологи-экспериментаторы, изучают эмоции, проводя опыты на обезьянах и собаках, на быках и кошках, на дельфинах и крысах. Мало того, некоторые из них, и в частности один из ведущих исследователей проблемы эмоций физиолог профессор П. В. Симонов, считают, что «уже у животных… имеется класс потребностей, способных вызвать положительные эмоции без некоего утилитарного результата».
Человеку элементарные эмоции свойственны с раннего детства. По сути дела, первый плач ребенка можно рассматривать как начало его эмоциональной жизни. Кроме плача и крика, с пятой недели жизни у малыша временами появляется улыбка – мимическая реакция, указывающая на то, что ему приятно. Двухмесячный ребенок уже смеется. С третьего месяца у него можно отметить общие двигательные реакции, отражающие его эмоциональное состояние.
