Гимнастика для сосудов

Оглавление

Анатолий Ситель. Гимнастика для сосудов

Слово главного редактора

Введение

Сосудистая система и позвоночник

Как снизить давление без лекарств

Гипертония – самый удачливый киллер наших дней

Восстановление сосудистого тонуса при вегетативной дистонии

Инсульт. Факты убеждают

Инсульт можно предупредить

Лечебные позы-движения для снятия головных болей

Гипертензионная головная боль

Почему болит голова по утрам

Сосудистая головная боль

Затылочные головные боли

Подготовка рук

Лечебные позы-движения

Лечебные позы-движения при затылочной головной боли

Лечебные позы-движения при затылочной головной боли стреляющего характера

Лечебные позы-движения при головной боли в висках тянущего тупого характера

Лечебные позы-движения при головной боли в теменной области

Лечебные позы-движения при головной боли в области лба

Лечебные позы-движения при головной боли диффузного характера

Скорая самопомощь при головных болях

Комплекс лечебных поз-движений на каждый день для профилактики заболеваний сосудов головного мозга

Лечебные позы-движения для улучшения кровоснабжения головного мозга

Восстановление сосудистого тонуса

Комплекс упражнений «спокойной ночи!». Лечебные позы-движения для общего расслабления

Экстренная самопомощь в стрессовой ситуации. Упражнение «антистресс»

Восстановление кровообращения в легких и в области сердца

Лечебные позы-движения при нарушениях кровообращения в легких и бронхах

Лечебные позы-движения при ухудшении кровоснабжения и затруднении венозного оттока в области сердца

Новый лечебный метод Сителя: медленные пассивные и активные ритмические движения для расслабления мышц

Самодиагностический тест

Расслабление спазмированных мышц

Лечебные позы-движения для расслабления мышц поясницы

Лечебные позы-движения для расслабления мышц грудного отдела позвоночника

Лечебные позы-движения для расслабления мышц шейного отдела позвоночника

Лечебные позы-движения для расслабления мышц рук и плечевого пояса

Лечебные позы-движения для расслабления мышц в тазовом поясе и ногах

Лечебные позы-движения для расслабления мышц стоп

Отрывок из книги

Состояние сосудов красноречиво говорит об общем состоянии здоровья человека и его резервах. Если сосуды в порядке, в тканях хорошее кровообращение – значит, все органы получают кислород и питание в достаточном количестве и им не грозит болезнь, иммунная система в норме, сильна противораковая защита. Напротив, потерявшие свою гибкость и эластичность, забитые шлаками, сосуды не способны обеспечить организм кислородом и питательными веществами.

Артерии, вены и капилляры – это один из самых больших органов человеческого тела. Целая система рек, речушек и ручейков, наполняющих жизнью каждую клеточку человеческого организма. Перекрыть русло любой из этих речушек – значит поставить под угрозу существование системы в целом. Знаете ли вы, что обычные жмущие ботинки, обтягивающие джинсы и тугой ремень на поясе могут вызвать нарушения в работе сердца и сосудов? Даже маленькое тесное колечко на пальце затрудняет работу сердечной мышцы, ведь кровь приходится прокачивать через препятствие!

.....

Уникальный комплекс гимнастики для сосудов и капилляров профессора Сителя уже помог тысячам хронических гипертоников и сердечников забыть о своих заболеваниях и вернуться к активной здоровой жизни без лекарств. Эффективная методика известного российского врача, впервые опубликованная в этой книге, поможет и вам наладить сосудистый тонус и не допустить развития и прогрессирования сердечно-сосудистых заболеваний.

Пользуясь случаем, хотелось бы от своего имени и от имени благодарных пациентов сказать Анатолию Болеславовичу Сителю спасибо за его самоотверженный труд, терпение, доброе сердце и уникальный талант целителя.

.....