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Andre Herff. BURNOUT MAL GANZ ANDERS
Vorwort zur neuen Auflage 2015
Einleitung
Kapitel 1: Niemand ist hoffnungslos ausgebrannt!
Kapitel 2: Wie häufig ist Burnout?
Kapitel 3: Welche Symptome und Befunde finden wir bei Burnout?
Kapitel 4: Die Energiegewinnung in den Körperzellen
Kapitel 5: Was geschieht bei Dauerstress in unserem Körper?
Kapitel 6: Die gängigen Hilfsangebote
Kapitel 7: Hilfe durch den gesunden Menschenverstand
Kapitel 8: Nachdenkhilfen
Kapitel 9: Rollenerwartung und Rollenkonflikt
Kapitel 10: Im Unterbewusstsein wissen Sie schon längst, dass Sie nicht ihr eigenes Leben leben
Kapitel 11: Unsere Überzeugungen gestalten die Außenwelt
Kapitel 12 Erfahrungen beeinflussen unsere Entscheidungen
Kapitel 13: Gehören Sie auch zu denen, die häufig Dinge tun, die Sie gar nicht tun möchten?
Kapitel 14: Was bringt uns die Anpassung?
Kapitel 15: Das Problem mit der mangelnden Selbstliebe
Kapitel 16: Das Reset-Experiment – oder warum haben Sie bisher nichts geändert?
Kapitel 17: Das Leben will überleben und der Urantrieb des Menschen
Kapitel 18: Was ist Egoismus und was ist er nicht?
Kapitel 19: Der Irrtum der Anpassung und der eklatante Sprachfehler
Kapitel 20: Vom Ausbrechen aus alten Mustern und vom Mutig-Werden
Kapitel 21: Warum sind Burnout-Anwärter, also die Angepassten, so beliebt?
Kapitel 22: Zur Wiederholung
Kapitel 23: Der Materialismus als Wurzel der Angst? Der Tod und seine Schrecken
Kapitel 24: Eine höhere Macht: Die Quelle von Sicherheit, Frieden und Liebe
Kapitel 25: Nochmals der Materialismus
Kapitel 26: Die innere Realität anzapfen
Kapitel 27: Was können wir tun gegen Burnout und für ein Leben in Vitalität?
Kapitel 28: Wie könnte eine Veränderung von Glaubenssätzen aussehen?
Kapitel 29: Werden Sie Ihr eigener Psychologe
Kapitel 30: Der Abschluss
Отрывок из книги
Lieber Leser,
dieses Buch ist lediglich ein Erfahrungsbericht meiner Erkenntnisse und Erfahrungen und keine wissenschaftliche Abhandlung. Meine Erkenntnisse weichen zum Teil von wissenschaftlichen Forschungen zum Thema Burnout ab. Deswegen auch der Titel Burnout mal ganz anders. Insofern möchte ich dieses Buch nicht als Lehrbuch verstanden wissen. Wenn jemand an einem Burnout erkrankt ist, sollte er auf jeden Fall einen Arzt aufsuchen und professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. Ein Buch ist niemals Ersatz für eine Therapie, sondern kann immer nur eine Anregung zur Selbsthilfe sein.
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Es waren nicht alle mit allen Gedanken in diesem Buch einverstanden, aber das habe ich auch nicht erwartet. Jedes Buch kann immer nur eine Anregung sein, das eigene Ich, die eigene Meinung zu erforschen und weiterzuentwickeln, so wie man von einem Buffet ja auch nur die Speisen nimmt, die einem selbst zusagen.
Die Welt hat sich, wie nicht anders zu erwarten war, seit der ersten Auflage 2013 verändert. Das hat dazu geführt, dass ich dieses Buch nun überarbeitet und um einige Aspekte ergänzt habe.
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