Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Введение
Глава 1. Расслабление – ключ к хорошему зрению
Глава 2
Глава 3. Динамическое расслабление
Глава 4. Применение метода Бейтса в лечении различных заболеваний глаз
Заключение
Ознакомившись с теорией доктора Бейтса, можно сделать вывод, что основной целью, которую должен поставить перед собой человек с плохим зрением (если он намерен излечиться), является достижение расслабления. Прежде всего, речь идет о снятии психического напряжения.
Как известно, добиться психического расслабления можно лишь при условии соответствующего физического расслабления. Любая напряженная часть тела приводит к напряженному состоянию психики.
.....
Прежде всего, расположитесь в приятной для вас обстановке, так чтобы ваше тело испытывало физический комфорт. Ничто не должно отвлекать вас во время выполнения психических упражнений на расслабление: ни шум, ни затекшая рука, ни порывы ветра из приоткрытого окна. Какое для этого выбрать положение? Скажем сразу: готовых рецептов на этот счет не существует. Придется потрудиться над поиском наиболее приемлемой для вас позиции.
Некоторые рекомендации относительно физического расслабления приведены в работе Г. Пеппарда. Он советует снять очки и начать расслаблять все тело, отпуская каждую его мышцу. Тело должно стать мягким, словно шелк, «расплыться» по полу или креслу, где вы сидите, подобно телу лежащей кошки.
.....