Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Предисловие
Вступление
Умение принимать действительность
Здесь и сейчас
Проявление психологических защит
В какие игры мы играем?
Установление здоровых границ
Работа с чувствами и эмоциями
Отказ от прежних стереотипов поведения и избавление от страхов
Адекватная самооценка и любовь к себе
Потребности
Детство внутри нас
Послесловие
Дорогой Читатель!
Нам даются только такие трудности, которые мы сможем преодолеть, а если совсем тяжело – вселенная посылает нам в помощь добрых, хороших людей и друзей. Взяв в руки эту книгу, шаг за шагом вы сможете избавиться от ошибочных убеждений, стать самостоятельными, выстраивать гармоничные отношения с окружающими, научитесь любить и заботиться о себе, а до тех пор я буду вашим другом.
.....
• прекратить винить себя, искать в себе недостатки, критиковать собственные ошибки;
• прекратить манипулировать для достижения какой-либо цели (обращаться к чувству вины, тотально контролировать, взывать к совести и пр.);
.....