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Anna Wilken. In der Regel bin ich stark
Inhaltsverzeichnis
Vorwort von Anna
Vorwort von. Prof. Dr. med. Sylvia Mechsner
Als Frieda mit dem Zickenterror begann
Erste Beschwerden
2009 : Mit 13 der erste Besuch bei der Gynäkologin
Endlich Erleichterung
2013 : Mit 17 der erste heftige emotionale Tiefpunkt
2013 : Germany’s Next Topmodel
Modelalltag unter Beschwerden
2014 : Mit 18 in die Endometrioseklinik
Sommer 2014 : Berlin ruft
Herbst 2014 : Ich will endlich Klarheit!
Was ist denn jetzt dieses »Endo-was?«?
Der lang ersehnte Termin in der Charité
Und gibt’s da jetzt was von Ratiopharm?
Frieda geht es an den Kragen!
Die Vorbesprechung der OP
Die Laparoskopie
Im Aufwachraum
Die Diagnose
Krankenhauskoller
Die Zeit nach der Bauchspiegelung
Keine echte Erleichterung
Unverständnis im sozialen Umfeld
»Die Schmerzen müssen doch nach deiner OP weg sein!«
Erbarmungslose Arbeitswelt
Probleme im Schulalltag
Ahnungslose Ärzte
Halbwahrheiten und Mythen
Frieda hört nicht auf zu rebellieren
Meine Erfahrungen mit Visanne®
Endometriose ist ein A…
Berufliche Veränderung mit 21
Der Austausch in Online-Communities
Mein Outing im Frühling 2017
Social Media als Plattform für Aufklärungsarbeit
Kampagnen auf Instagram & Co
Statements setzen mit Merchandiseartikeln
Ab mit Frieda ins Erziehungscamp
Endlich weg von den Hormonen
Wie beantragt man eine Reha?
Die passende Rehaklinik finden
Blasenspiegelung im Juli 2017
Der Rehaaufenthalt
Aufnahmeuntersuchung in der Rehaklinik
Auswahl der Anwendungen
Erstes Zusammentreffen mit den Endosisters
Mein erster Tag in der Rehaklinik
Alte Muster durchbrechen, sich selbst neu kennenlernen
Therapeutische Gespräche
Kinderwunsch?
Mein persönliches Erfolgserlebnis
Mein Fazit zur Reha
Wissenswertes zur Beantragung eines Schwerbehindertenausweises
Wo bekommt man den Antrag her?
Wann gilt ein Mensch als behindert?
Was ist beim Ausfüllen des Antrags zu beachten?
Die Bestimmung des Schweregrads der Behinderung
Warum ein Schwerbehindertenausweis?
Schwerbehindert mit 21!
Rückmeldung vom Versorgungsamt
Wichtige Infos zum Sozialverband Deutschland im Überblick
Alternative Behandlungsmethoden, Tipps und Tricks
Lavendel in allen Formen und Variationen
Ene meene meck … Heilpflanzen für Kräuterhexen
Physiotherapie
Bindegewebsmassage
Fußreflexzonenmassage
Narbenbehandlung
Osteopathen und Heilpraktiker
Akupunktur
Yoga – der Allrounder für Körper, Geist und Seele
Spezielle Yoga-Empfehlungen
Entspannung ist das Thema!
Heiße Tipps zum Schluss
Was wir mit der passenden Ernährung erreichen können
Dos and Don’ts. Welche Lebensmittel sollten wir Endosisters vermeiden?
Welche Lebensmittel gehören auf unseren Speiseplan?
Mineralien und Vitamine im Überblick
Wo steckt was drin?
Natürliche Waffen gegen Entzündungen und Krämpfe
Menstruationsbeschwerden lindern
Vitamine und Mineralstoffe gegen PMS
Darmprobleme mildern
Ernährung und ich
Histaminunverträglichkeit und Endometriose
Welche Nahrungsmittel kann man bei Histaminintoleranz essen, worauf sollte verzichtet werden?
Der große Aha-Effekt!
Mögliche Symptome einer Histaminintoleranz
Der Provokationstest
Histaminintolerant – und jetzt?
Histaminarm kochen
Wichtige Fakten zur Laktoseintoleranz
Wundermittel »Goldene Milch«
Wie wir mit positivem Mindset unseren Körper beeinflussen können
Wie ich zu mir selbst gefunden habe
Retter auf vier Pfoten
Entscheidungen treffen lernen
Friedas Geburtsstunde
Umdenken ist ein Prozess
Wenn das Drama aus dem Hinterhalt kommt
Eine Panikattacke kommt selten allein
Wie verhält man sich richtig bei einer Panikattacke?
Rückschläge annehmen
Prioritäten setzen
Sorgen loslassen für mehr Unbeschwertheit
Let’s talk about sex love, Baby!
Inwiefern beeinflusst die Endometriose das sexuelle Erlebnis?
Was können wir tun, um unser Intimleben zu verbessern?
Meine Tipps für weniger Stress und mehr Qualität in der Partnerschaft
Kinderwunsch und Kinderwunschtherapie
Der Tag, der alles veränderte
Frieda, wusstest du’s schon? Wir können vielleicht nicht auf natürlichem Weg schwanger werden!
Kommt Zeit, kommt Rat
Eizellen konservieren – ja oder nein?
Der erste Sammelzyklus
Wie läuft die Stimulation ab?
Die Follikelpunktion
Die Ausbeute
Und was passiert jetzt mit meiner Eizelle?
Hormonchaos – Überstimulation
Zweiter Versuch
Endlich Rückmeldung vom Medizinischen Dienst
Schatz, wollen wir ein Baby machen?
Stimulationsphase – Klappe, die Dritte!
Frieda, sei stark! Sie wollen dir wieder an die Eier!
Haltet die Welt an, ich will aussteigen!
Der Morgen »danach« …
Und die Moral von der Geschicht’?
Danksagung
Anhang. Linksammlung
Hilfreiche Apps
Quellenangaben
Weiterführende Literatur
Impressum
