Оглавление
Анни Лайоннет. Думай, делай, достигай! Техники лайф-коучинга для абсолютного успеха
Об авторе
Благодарности
Предисловие
Что такое лайф-коучинг и зачем он мне нужен?
Введение
Секрет счастья
Бесконечные возможности
Ваше героическое путешествие
1. Подготовьтесь к путешествию: как начать изменять свою жизнь?
Контролируйте свою жизнь
Где вы сейчас
Задавайте вопросы
Поверьте в себя
Используйте собственный потенциал
2. Научитесь правильно мыслить и преодолейте свои страхи
Подружитесь со страхом
Создайте виртуальный круг
От страха к свободе
Позитивные ожидания
Измените точку зрения на окружающий мир
3. Будьте верны себе
Знаете ли вы, что цените на самом деле?
Осознайте собственные ценности
Принимая решения, помните о своих ценностях
Рассматривайте проблемы как возможности
Найдите источник энергии
4. Почувствуйте вкус к приключениям
Все меняется
От страха к предвкушению
Начните экспериментировать
Идите до конца
Будьте решительны
Контроль и доверие
Действуйте так, как будто просто не можете потерпеть неудачу
5. Откройте свои подлинные таланты и поставьте перед собой цель
Вдохновение
Делайте то, что вам действительно нравится
Прислушивайтесь к интуиции
В чем ваше призвание?
Доверьтесь себе
Мыслите позитивно
Превратите свою цель в реальность
Правильный выбор
Команда поддержки
6. Позитивная визуализация и аффирмация
Позитивная визуализация
Создайте коллаж
Позитивные аффирмации
Постоянно рисуйте в воображении свое прекрасное будущее
7. Освободите место для новой жизни и сделайте первый шаг
Избавьтесь от хлама
Что на самом деле важно
Будьте организованны
Источники и поглотители энергии
Найдите время для себя
Сделайте первый шаг
Сила личности
8. Как поддерживать мотивацию
Что вас мотивирует?
Разработайте собственную мотивационную стратегию
Правильно задавайте вопросы
Саботаж
Выберите для себя пример для подражания
9. Наслаждайтесь путешествием
Полноценная реализация
Долго и счастливо
Когда на пути появляются трудности
Помните о дарованных вам возможностях
Ценность усилий
Несколько подсказок: как сделать путешествие приятнее
10. Поздравьте себя с достижением цели
Отправьтесь на новую встречу с собой
Отрывок из книги
Анни Лайоннет – профессиональный лайф-коуч, с многолетним опытом работы. Она руководит организацией «Доступный лайф-коучинг» («Affordable Life Coaching»; www.affordablelifecoaching.org) – обучающим центром, где можно пройти индивидуальный курс лайф-коучинга для личного или профессионального развития. Анни также занимается исследованиями и преподаванием в области астрологии. Она – автор книг, посвященных астрологии и картам Таро. Ей нравится помогать людям обрести собственный путь в жизни и полностью реализовать свой потенциал.
Если вы взяли в руки эту книгу, значит, вы почти наверняка хотите изменить жизнь к лучшему. «Великолепный лайф-коучинг» – это система последовательных шагов, которая поможет вам создать свой идеальный мир. Вы станете собственным блестящим наставником, научитесь не терять вдохновения и мотивировать себя, чтобы добиваться всего, что хотите получить от жизни. Вы отправляетесь в путешествие, и «Великолепный лайф-коучинг» станет для вас картой, снабженной подробными инструкциями. Благодаря им, вы всегда будете знать, где находитесь, куда вам следует направиться, и как добраться до пункта назначения. В этой книге вы найдете ряд приемов и стратегий, которые помогут вам продвигаться вперед. Каждый шаг на этом пути – это возможность лучше понять себя, стимул, побуждающий к дальнейшим действиям.
.....
Не поддавайтесь соблазну впасть в отчаяние, увидев, как низко вы цените те или иные аспекты своей жизни. Рассматривайте это как стимул к действию, как необходимость улучшить положение вещей. Естественно, что более высокая или низкая оценка зависит от точки зрения, от стремления видеть стакан наполовину полным или наполовину пустым. Впрочем, пока это не столь существенно. Главное, чтобы вы были абсолютно честны с собой.
Обретите равновесие
.....
