Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Вступительное слово
От автора
Введение
Общая характеристика курса
Содержание курса
Тематическое планирование (102 ч)
I четверть
Урок 1. Организационно-методические требования на уроках физической культуры (З1)
Урок 2. Развитие скоростных способностей (У3)
Урок 3. Развитие скоростных способностей. Спринтерский бег, эстафетный бег (У)
Урок 4. Развитие скоростных способностей. Тестирование бега на 30 метров (У)
Урок 5. Развитие выносливости (У)
Урок 6. Развитие выносливости (У)
Урок 7. Развитие выносливости (У)
Урок 8. Развитие силовых качеств (У)
Урок 9. Развитие силовых качеств (У)
Урок 10. Развитие силовых качеств (У)
Урок 11. Сдача зачетов (У)
Урок 12. Сдача зачетов (У)
Урок 13. Акробатические упражнения. Развитие координационных способностей (З)
Урок 14. Акробатические упражнения. Развитие гибкости, координационных способностей (З)
Урок 15. Акробатические упражнения. Развитие гибкости, координационных способностей (З)
Урок 16. Акробатические упражнения. Развитие гибкости (З)
Урок 17. Висы. Строевые упражнения. Развитие координации, силовых качеств (З)
Урок 18. Висы. Строевые упражнения. Развитие координации, силовых качеств (З)
Урок 19. Висы. Строевые упражнения. Развитие координации, силовых качеств (З)
Урок 20. Висы. Строевые упражнения. Развитие координации, силовых качеств (З)
Урок 21. Опорный прыжок. Строевые упражнения. Развитие координации, силовых качеств (З)
Урок 22. Опорный прыжок. Строевые упражнения. Развитие координации, силовых качеств (З)
Урок 23. Опорный прыжок. Строевые упражнения. Развитие координации, силовых качеств (З)
Урок 24. Опорный прыжок. Строевые упражнения. Развитие координации, силовых качеств (З)
Урок 25. Развитие ловкости, силы и скорости13. ОФП (З)
Урок 26. Развитие ловкости, силы и скорости. ОФП (З)
Урок 27. Развитие ловкости, силы и скорости. ОФП (З)
II четверть
Урок 28 (116). Волейбол. Стойки и перемещения игрока. Развитие координационных способностей (З)
Урок 29 (2). Волейбол. Стойки и перемещения игрока. Развитие координационных способностей (З)
Урок 30 (3). Волейбол. Стойки и перемещения игрока, повороты и остановки. Развитие координационных способностей (З)
Урок 31 (4). Волейбол. Стойки и перемещения игрока, повороты и остановки. Развитие координационных способностей (З)
Урок 32 (5). Волейбол. Прием и передача мяча. Развитие координационных способностей (З)
Урок 33 (6). Волейбол. Прием и передача мяча. Развитие координационных способностей (З)
Урок 34 (7). Волейбол. Прием и передача мяча. Развитие координационных способностей (З)
Урок 35 (8). Волейбол. Прием и передача мяча. Развитие координационных способностей (З)
Урок 36 (9). Волейбол. Нижняя подача мяча. Развитие координационных способностей (З)
Урок 37 (10). Волейбол. Нижняя подача мяча. Развитие координационных способностей (З)
Урок 38 (11). Волейбол. Основные приемы игры. Развитие координационных способностей (З)
Урок 39 (12). Волейбол. Основные приемы игры. Развитие координационных способностей (З)
Урок 40 (13). Волейбол. Основные приемы игры. Развитие координационных способностей (З)
Урок 41 (14). Волейбол. Основные приемы игры. Развитие координационных способностей (З)
Урок 42 (15). Волейбол. Тактика игры. Развитие физических качеств (З)
Урок 43 (16). Волейбол. Тактика игры. Развитие физических качеств (З)
Урок 44 (17). Волейбол. Тактика игры. Развитие физических качеств (З)
Урок 45 (18). Волейбол. Тактика игры. Развитие физических качеств (З)
Урок 46 (19). Развитие ловкости, силы и скорости. ОФП. Повышение20 физических качеств (З)
Урок 47 (20). Развитие ловкости, силы и скорости. ОФП. Повышение физических качеств (З)
Урок 48 (21). Развитие ловкости, силы и скорости. ОФП. Повышение физических качеств (З)
III четверть
Урок 49 (1). Лыжная подготовка. Скользящий шаг (У)
Урок 50 (2). Попеременный двухшажный ход. Развитие выносливости (У)
Урок 51 (3). Попеременный двухшажный ход. Развитие выносливости (У)
Урок 52 (4). Попеременный двухшажный ход. Развитие выносливости (У)
Урок 53 (5). Одновременный бесшажный ход. Развитие выносливости (У)
Урок 54 (6). Одновременный бесшажный ход. Развитие выносливости (У)
Урок 55 (7). Одновременный бесшажный ход. Развитие выносливости (У)
Урок 56 (8). Одновременный двухшажный ход. Развитие выносливости (У)
Урок 57 (9). Одновременный двухшажный ход. Развитие выносливости (У)
Урок 58 (10). Одновременный двухшажный ход. Развитие выносливости (У)
Урок 59 (11). Одновременный двухшажный ход. Развитие выносливости (У)
Урок 60 (12). Подъем ступающим шагом. Спуски. Развитие выносливости (У)
Урок 61 (13). Торможение упором. Развитие выносливости (У)
Урок 62 (14). Непрерывное передвижение на лыжах. Развитие выносливости (У)
Урок 63 (15). Непрерывное передвижение на лыжах. Развитие выносливости (У)
Урок 64 (16). Баскетбол. Стойки и передвижения игрока, повороты и остановки. Развитие координационных способностей (З)
Урок 65 (17). Баскетбол. Стойки и передвижения игрока, повороты и остановки. Развитие координационных способностей (З)
Урок 66 (18). Баскетбол. Стойки и передвижения игрока, повороты и остановки. Развитие координационных способностей (З)
Урок 67 (19). Баскетбол. Ловля и передача мяча. Развитие координационных способностей (З)
Урок 68 (20). Баскетбол. Ловля и передача мяча. Развитие координационных способностей (З)
Урок 69 (21). Баскетбол. Ловля и передача мяча. Развитие координационных способностей (З)
Урок 70 (22). Баскетбол. Ведение мяча. Основные правила и приемы игры. Развитие координационных способностей (З)
Урок 71 (23). Баскетбол. Ведение мяча. Основные приемы игры. Развитие координационных способностей (З)
Урок 72 (24). Баскетбол. Ведение мяча. Основные приемы игры. Развитие координационных способностей (З)
Урок 73 (25). Баскетбол. Бросок мяча. Развитие координационных способностей (З)
Урок 74 (26). Баскетбол. Бросок мяча. Развитие координационных способностей (З)
Урок 75 (27). Баскетбол. Тактика свободного нападения. Развитие физических качеств (З)
Урок 76 (28). Баскетбол. Тактика свободного нападения. Развитие физических качеств (З)
Урок 77 (29). Баскетбол. Игровые задания. Развитие физических качеств (З)
Урок 78 (30). Баскетбол. Игровые задания. Развитие физических качеств (З)
IV четверть
Урок 79 (1). Футбол. Основные приемы и правила игры. Овладение техникой передвижения. Повороты. Развитие физических качеств (скоростных и координационных способностей) (З)
Урок 80 (2). Футбол. Овладение техникой передвижения. Повороты. Развитие координационных способностей (З)
Урок 81 (3). Футбол. Овладение техникой передвижения. Повороты. Развитие координационных способностей (З)
Урок 82 (4). Футбол. Овладение техникой передвижения. Повороты. Развитие координационных способностей (З)
Урок 83 (5). Футбол. Освоение техники удара по мячу. Развитие быстроты и ловкости (З)
Урок 84 (6). Футбол. Освоение техники удара по мячу. Развитие быстроты и ловкости (З)
Урок 85 (7). Футбол. Освоение техники удара по мячу. Развитие координационных способностей (З)
Урок 86 (8). Футбол. Освоение техники ведения мяча. Развитие физических качеств (скоростных и координационных способностей) (З)
Урок 87 (9). Футбол. Освоение техники ведения мяча. Развитие физических качеств (З)
Урок 88 (10). Футбол. Освоение техники ведения мяча. Развитие физических качеств (З)
Урок 89 (11). Футбол. Освоение техники остановки катящегося мяча. Развитие физических качеств (З)
Урок 90 (12). Футбол. Освоение техники остановки катящегося мяча. Развитие физических качеств (З)
Урок 91 (13). Кроссовая подготовка. Бег на средние дистанции. Развитие выносливости (У)
Урок 92 (14). Кроссовая подготовка. Эстафетный бег. Развитие выносливости (У)
Урок 93 (15). Кроссовая подготовка. Преодоление полосы препятствий. Развитие силовой выносливости (У)
Урок 94 (16). Развитие силовой выносливости. Бег на 1000 м (У)
Урок 95 (17). Развитие скоростных способностей. Метание малого мяча (У)
Урок 96 (18). Развитие скоростных способностей. Бег на короткие дистанции (У)
Урок 97 (19). Развитие скоростно-силовых качеств. Эстафетный бег. Прыжок в высоту с разбега. Метание малого мяча (У)
Урок 98 (20). Развитие скоростно-силовых качеств. Эстафетный бег. Метание малого мяча. Прыжок в высоту с разбега (У)
Урок 99 (21). Развитие скоростно-силовых качеств (У)
Урок 100 (22). Сдача зачетов по физической подготовке (У)
Урок 101 (23). Эстафеты с элементами спортивных игр. Развитие двигательных качеств (У)
Урок 102 (24). Эстафеты с элементами спортивных игр. Развитие двигательных качеств (У)
Приложение 1. Тестирование
Приложение 2. Разминки
1. Беговая разминка
2. Беговая разминка
3. Беговая разминка
4. Разминка в движении
5. Разминка в движении
6. Разминка в движении
7. Разминка на месте
8. Разминка на месте
9. Разминка на месте
10. Разминка в парах
11. Разминка в парах
12. Разминка с гимнастической скакалкой
13. Разминка с гимнастической скакалкой
14. Разминка с гимнастической палкой
15. Разминка с гимнастической палкой
16. Разминка на гимнастической скамейке
17. Разминка на гимнастической скамейке
18. Разминка с набивным мячом
19. Разминка с набивным мячом
20. Разминка, направленная на развитие гибкости
21. Разминка, направленная на развитие гибкости
22. Разминка с мячом
23. Разминка с мячом
24. Разминка с мячом
25. Разминка с мячом в парах
26. Разминка с резиновой лентой
27. Разминочные упражнения на лыжах без лыжных палок
28. Разминочные упражнения на лыжах с лыжными палками
29. Разминка на осанку
30. Разминка с теннисным мячом
31 Разминка, направленная на развитие координации движений
32. Разминка, направленная на развитие координации движений
Приложение 3. Подвижные и спортивные игры
Баскетбол
Бросай далеко, собирай быстрее
Волейбол
Вызов номеров
Колдунчики
Мяч среднему
Накаты (на лыжах)
Салки и мяч
Собачки
Собачки ногами
Удочка
Флаг на башне
Футбол
Литература
КНИЖНАЯ ПОЛКА
ФИЗКУЛЬТУРНАЯ ТЕМАТИКА
ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ТЕМАТИКА
Данная книга является переизданием пособия:
Патрикеев А. Ю. Поурочные разработки по физической культуре. 5 класс. – М.: ВАКО, 2015. – 272 с. – (В помощь школьному учителю).
.....
(Если забыли, как перестраиваться, то повторяем перестроение.)
– Выполним упражнение на внимание и равновесие.
.....