Описание книги
Умение человека справляться со стрессом во многом зависит от того, насколько хорошо он к этому подготовлен. Ведь не события приводят к эмоциональному стрессу, а то, как мы их воспринимаем.
Светлана Белякова, кандидат психологических наук и су джок терапевт, разработала программу, которая поможет вам обрести внутреннюю гармонию, стать более стрессоустойчивым и правильно реагировать на трудности.
Из этой книги вы узнаете:
- 14 способов преодоления стресса, которые работают.
- Почему мы заедаем негативные эмоции.
- Какие последствия может нести обида.
- Почему напряженность в семье сказывается на здоровье детей и как этого избежать.
- Как витамин В влияет на настроение.
«Вот уже 15 лет я следую методике лечения и профилактики от Светланы. Эффект от них — колоссальный! Если бы каждый врач подходил к своей работе как она, вокруг стало бы гораздо больше здоровых и стрессоустойчивых людей». — Агния Дитковските, актриса
«Когда мы познакомились со Светланой, мое здоровье оставляло желать лучшего. С тех пор — многое изменилось. Я забыла о своих недомоганиях и порхаю по жизни! Главное Светлана объяснила: все болезни из-за стресса. И каждый орган отвечает за определенную эмоцию. Советую вам прочитать эту книгу, она научит вас, как помочь своему организму и зажить по-новому». — Татьяна Лютаева, заслуженная артистка России, режиссер