Подсчитываем индекс массы тела
Индекс массы тела получается путём деления значения массы (в килограммах) на квадрат роста (в метрах). Формула расчёта индекса массы тела: ИМТ = М / Р2. В нашем примере
ИМТ свыше 40 – ожирение 3 степени. Итак, если ИМТ превышает 30, речь идёт о реальном ожирении. В этом случае требуется личная консультация лечащего врача и серьёзное обследование. Методы, описанные в книге, могут быть только дополнением к прописанному врачом лечению и ни в коем случае ему не противоречить.
Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Читать онлайн «Слишком стройные. Для тех, кто хочет, но не...»
То есть нормальными для вашего роста будут колебания веса в пределах от 50,4 до 68 кг. Как определить свой идеальный вес, смотрите на с. 12. Ваш вес 45 кг < нижней границы идеальной нормы 50,4 кг, то есть у вас имеется дефицит массы тела. До нижней границы нормы вам нужно набрать 5,4 кг веса. Вы можете определить и показатель своего ИМТ в настоящее время. Он определяется по формуле: Ваш вес в кг: ваш рост в метрах в квадрате = ИМТ. 45: 1,652 = 16,5. (16,5 < 18,5 нижней границы нормы ИМТ).
Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Индекс массы тела (ИМТ)
Индекс массы тела (ИМТ). ИМТ рассчитывается по формуле: ИМТ27,28. ИМТ = вес в кг / рост в м².
При всём этом ИМТ – инструмент скрининговый, а вовсе не медицинский диагноз. Есть люди с высоким индексом массы тела, но без проблем со здоровьем. Учёные посчитали, что таких людей может быть до 5 %37. Соотношение талии и бёдер. Избыточный жир в области живота вокруг внутренних органов (он называется висцеральным) опасен для здоровья, поскольку он метаболически более активный, чем подкожный жир30.
Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
-
Читать онлайн «ЖироГен. Почему мы едим все меньше...»
www.litres.ru КупитьРеклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Индекс массы тела и прибавка веса
www.litres.ru КупитьРеклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Читать онлайн «Минус размер. Новая безопасная экспресс-диета»...
www.litres.ru КупитьРеклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Читать онлайн «Как похудеть раз и навсегда. 11 шагов к стройной...»
www.litres.ru КупитьРеклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Читать онлайн «Я – женщина. Все о женском здоровье...»
www.litres.ru КупитьРеклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Читать онлайн «Топ-30 диет для похудения для мужчин», Фрэнк...
www.litres.ru КупитьРеклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Для формирования результатов поиска книг использованы различные сервисы поисковых систем.
Выше вы можете купить бумажную и электронную версию книги дешево и по самой лучшей цене в известных интернет-магазинах Лабиринт, Читай-Город, Буквоед, МИФ, Озон, book24, Литрес. Книги можно купить со значительными скидками!
