100 лучших приемов таиландского бокса

100 лучших приемов таиландского бокса
Авторы книги: id книги: 28953     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 149 руб.     (1,61$) Читать книгу Купить и скачать книгу Купить бумажную книгу Электронная книга Жанр: Энциклопедии Правообладатель и/или издательство: "Неоглори" Дата публикации, год издания: 2008 Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 978-5-222-11768-2 Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 0+ Оглавление Отрывок из книги

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

Таиландский бокс – древнее боевое искусство, зародившееся на территории современного Таиланда.  Сегодня таиландский бокс развивается как в самом Таиланде, где это самый почитаемый и любимый вид спорта, так и во всем мире, с одной стороны, как традиционное боевое искусство, с другой, как современный вид спорта. Ведение боя по правилам таиландского бокса характеризуется высокой активностью психических процессов и волевых усилий и сопровождается активными проявлениями инициативы, настойчивости, выдержки, самообладания, а также решительности и смелости, воли к победе. Развитие этих качеств имеет важное воспитательное значение и способствует формированию спортсмена как личности. В книге изложены и подробно проиллюстрированы основы техники и тактики таиландского бокса.

Оглавление

Бим Бэкман. 100 лучших приемов таиландского бокса

Введение

ГЛАВА 1. Техника основных положений таиландского бокса

ГЛАВА 2. Техника ударов руками

Общее понятие о технике ударов руками

Прямые удары руками и защита от них

Отработка прямых ударов руками с помощью лап

Защита от прямых ударов руками

Удары руками снизу и защита от них

Отработка ударов руками снизу с помощью лап

Защита от ударов руками снизу

Боковые удары руками и защита от них

Отработка боковых ударов руками с помощью лап

Защита от боковых ударов руками

Удары тыльной стороной кулака и защита от них

Защита от удара назад

ГЛАВА 3. Техника ударов локтями

Общее понятие о технике ударов локтями

Прямые удары локтями и защита от них

Отработка прямых ударов локтем с помощью лап

Боковые удары локтями и защита от них

Отработка боковых ударов локтями с помощью лап

Защита от боковых ударов локтями

Удары локтями снизу и защита от них

Отработка ударов локтями снизу с помощью лап

Защита от ударов локтями снизу

Отработка ударов локтем сверху вниз с помощью лап

Защита от ударов локтями сверху вниз

Удары локтями с поворотом туловища на 180° и защита от них

Защита от ударов локтем с поворотом туловища на 180°

ГЛАВА 4. Техника ударов ногами

Общее понятие о технике ударов ногами

Защита от ударов ногами

Прямые удары ногами и защита от них

Отработка прямых ударов ногами с помощью лап

Защита от прямых ударов ногами

Боковые удары ногами и защита от них

Отработка боковых ударов ногами с помощью лап

Защита от боковых ударов ногами

Удары ногами в сторону и защита от них

Отработка ударов ногами в сторону с помощью лап

ГЛАВА 5. Техника ударов коленями

Ударные поверхности колена

Прямые удары коленями и защита от них

Отработка прямых ударов коленями с помощью лап

Защита от прямых ударов коленями

ГЛАВА 6. Методы обучения таиландскому боксу

Последовательность обучения

Этапы и способы обучения отдельному приему таиландского бокса

Предупреждение и исправление ошибок

ГЛАВА 7. Самооборона с использованием приемов таиландского бокса

Отрывок из книги

К технике основных положений таиландского бокса относят боевое положение кулака, боевую стойку, передвижения, захваты и боевые дистанции.

Боевое положение кулака

.....

2. Ноги не согнуты в коленях.

3. Ноги широко расставлены.

.....

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу 100 лучших приемов таиландского бокса
Подняться наверх