Оглавление
Борис Герцберг. Путешествие в себя
Вступление
Глава 1. Самопознание и саморазвитие
Самопознание и саморазвитие
Как не впасть в самокопание
Как узнать, на чем концентрироваться?
Как быстро приходят изменения?
Куда расти?
Глава 2. Одиночество
Кто избавит вас от одиночества?
План по избавлению от одиночества
Молчание
Когда отношения хуже одиночества
Уникальность
Глава 3. Любовь
Что такое любовь?
«Я не верю в любовь»
Убеждения и обучение на чужом опыте
Внешняя поддержка
Любовь к себе
Любовь к телу
Глава 4. Отношения
Невербальная коммуникация
Честность
Строим отношения
Зачем другие люди с вами общаются?
Отношения с самим собой
Глава 5. Мысли и чувства
Восприятие мира
Логика и творчество
Теория относительности в психологии
Глава 6. Перфекционизм
Рождение перфекционизма
Ловушки перфекционизма
Перфекционизм в неизмеримых вещах
Критика
Что делать с перфекционизмом?
Радость от результатов
Глава 7. Счастье
Составляющие счастья
Глава 8. Желания и мотивация
Желания
Мотивация
Что помогает строить мотивацию?
Глава 9. Действия и результаты
Усилие
Разочарования
От малого к большому
Лень
Вера в себя
Глава 10. Чувство вины и страх
Чувство вины
Что делать с чувством вины?
Страх
Чего мы действительно боимся?
Что делать со страхами?
Глава 11. Работа и карьера
Секрет успеха в работе
Найти свою нишу
Карьера
Жертва
Деньги
Отношения с начальством
Глава 12. Свобода
Удовольствие от ограничений
Детские ограничения свободы
Ответственность
Побег от реальности
Глава 13. Здоровье
Сила положительного мышления
Стресс
Как же справляться со стрессом и при этом не заболевать?
Техника расслабления
Глава 14. Астрология – йога для души
Что такое астрология?
Индивидуальность человека
Роль астрологии в самопознании
Кому интересно узнать больше
Заключение
Об авторе, Борисе Герцберге
Отрывок из книги
Мама моего близкого друга, сильная и цветущая женщина, внезапно заболела. Болезнь прогрессировала быстро, и через короткое время она опубликовала в соцсети пост:
«О чем я думаю после седьмого блока химиотерапии и 12 дней в больнице… Я думаю – цените каждый миг, живите сегодня, сейчас, ничего не откладывайте, любите и прощайте своих близких».
.....
Часто люди не любят свой голос на аудиозаписях и не узнают себя. Мы привыкли к собственному запаху. Прикасаясь к себе, мы не испытываем таких же ощущений, как если бы к нам прикасались другие. Можно сказать, что мы вообще ничего не чувствуем.
То же происходит и с нашим внутренним миром и душой. Мы плохо видим, что происходит у нас внутри, плохо слышим свой внутренний голос, не чувствуем изменений в себе и мало пробуем на вкус простые удовольствия жизни, потому что заняты тем, чтобы взаимодействовать с другими и воздействовать на них.
.....
