Оглавление
Борис Медведев. Снова о Норбекове, или Ёжики-мустанги
Прелюдия
От автора
Предисловие
Введение. Сухое дерево теории
Зигзаг 1 Кто по какую сторону двери, или Частота + Норма vs Личности
Три оси здоровья
Часть 1. Без ума голова – ногам пагуба, или Купите спички Диогену
Глава 1. Сплошные зигзаги
Реальность = Ответственность
Зигзаг 2 Медицина: благородная нива или сфера услуг?
Зигзаг 3 Удар посохом, или Не надо бить меня по голове
Глава 2. Система работы с сознанием
Зигзаг 4 Кашпировский & Со
Ступень первая. «Протираем зеркало»
Мысль должна быть завершенной
1 этап. Осознание свободного потока мыслей
2 этап. Создание «внутреннего контролера»
3 этап. Замена «внутреннего контролера» на «внутреннего садовника»
К порядку добавляем тишину
1 этап. Включение «внутреннего контролера»
2 этап. Превращаем диалог в монолог
3 этап. Установление «внутренней тишины»
Путешествие вглубь себя
1 этап. Выбор позы
2 этап. Подчинение тела
3 этап. «Улыбка Будды»
4 этап. Собственно медитация
5 этап. Работа в медитативном состоянии
Зигзаг 5 Пятая колонна в доме, или Почему так страшно в тишине
Индикатор желаний
Зигзаг 6 Машина Желаний – это машина по их придумыванию или исполнению?
Этап 1. Подготовка рук
Этап 2. Подготовка «Списка»
Этап 3. Собственно работа
Здесь и сейчас
Ступень Вторая. Узнаем пербообраз[28]
1 этап. «Смешинки» под кожей
2 этап. Внутренний прожектор
3 этап. Сам себе рентген
4 этап. Работа «добрым взглядом»
Часть 2. Ось «питание»… и наоборот
Глава 3. Чистота – залог здоровья
Глава 4. Очищение кишечника: добровольное и не очень
Глава 5. Люди желчные цвет лица имеют желтый, а нрав гневливый и вздорный…
Зигзаг 7 Индустриальная продажа выдуманных болезней
Надо меньше пить, или Профилактическая чистка печени
Генеральная чистка печени
Артподготовка, или Подготовительный период чистки печени
Генеральное сражение, или Собственно генеральная чистка печени
Глава 6. Очистка почек и жидкостей тела, или подвиг китайца
Часть 3. Что не работает – то атрофируется, что атрофируется – то отваливается!
Глава 7. Быть бы здоровым – а остальное возьмем сами!
Комплекс упражнений для мышц живота
Уддияна
Глава 8. Начальный комплекс дыхательных упражнений
Рекомендации к выполнению комплекса
Подготовительные упражнения комплекса
Дыхание, очищающее меридианы
Глава 9. Малый двигательный комплекс – начальный и лечебный, или Поспешай не торопясь
Выполнение комплекса
Раздел 1. «Здоровые капилляры»
Раздел 2. «Здоровая поясница»
Раздел 3. «Здоровая шея»
Глава 10. Большой унибершьный комплекс
Выполнение комплекса
Глава 11. Разбивающий изометрический комплекс
Раздел 1. Упражнения для шеи, головы и мозга
Раздел 2. Упражнения для мышц плечевого пояса
Раздел 3. Упражнения для предплечий и кистей
Раздел 4. Упражнения для мышц спины
Раздел 5. Упражнения для мышц ног
Раздел 6. Упражнения для мышц живота
Глава 12. Пробуждение организма и комплекс гармонизирующего массажа
Пробуждение организма
Комплекс «Я – часть этого мира»
Заключение. Здоровье ради мудрости или мудрость ради здоровья?
Чуть-чуть поумничать
Синхронизация работы с телом и сознанием
Последние пожелания
Финал
Библиография
Отрывок из книги
Я не собирался писать эту книгу. Для меня тема «системы Норбекова» и ее «родственников» исчерпалась еще два года назад. Я занимался своими пациентами и своими учениками и вовсе не интересовался экономическими успехами Мирзакарима Санакуловича Норбекова. Но жизнь снова внесла свои коррективы в планы человека.
Два года назад я написал книгу «Анти-Норбеков, или Чем обезьяна лучше дурака?». Она пользовалась популярностью в нашей стране, у меня завязалась оживленная переписка со многими читателями, которые просили продолжить тему или требовали отдельных методических пояснений. Я начал готовить вторую книгу по системе «Три оси здоровья».
.....
Именно для ДЕЙСТВИЙ В МАТЕРИАЛЬНОМ МИРЕ, которые могут иметь как материальные, так и духовные результаты – но только в таком порядке: сначала материальное свершение, затем значение, но никак ни наоборот. На этом уровне, кстати, лежит основное возражение представителям большинства манипулятивных «биоэнергетических» сект и школ: где успешность действий в реальном мире ваших учеников и адептов? Они здоровее, умнее, более уважаемы, добры и духовны, чем окружающие люди или поголовно по-деловому удачливы[4]? Если да – то честь вам и хвала! А коли нет – так чего нет, того и нет – лохотрон обыкновенный, дремучая российская разновидность.
Достоверно доказано, что здоровье нашего физического тела зависит от комплекса причин чисто физических, разные проявления которых строятся вокруг двух «осей» – Питания и Движения, и одной причины «более тонкой» – от состояния Сознания.
.....
