Оглавление
Бянь Чжичжун. 5 стихий здоровья. 25 золотых китайских упражнений
Снадобье долговечности
Азы китайской медицины: необходимые сведения
Инь и Ян – единство противоположностей
Жизненная энергия Ци
Меридианы и Органы китайской медицины
5 стихий здоровья: самодиагностика
Сила Дерева
Тест «Здоровое Дерево»
Сила Огня
Тест «Здоровый Огонь»
Сила Земли
Тест «Здоровая Земля»
Сила Металла
Тест «Здоровый Металл»
Сила Воды
Тест «Здоровая Вода»
Взаимодействие стихий
Цикл Созидания
Цикл Разрушения
25 золотых китайских упражнений: инструкции
Упражнение 1. Дань-Цзин (активизация меридиана Желчного Пузыря)
Упражнение 2. Растущее Дерево
Упражнение 3. Гань-Цзин (активизация меридиана Печени)
Упражнение 4. Дом души
Упражнение 5. Синь-Цзин (активизация меридиана Сердца)
Упражнение 6. Горящий Огонь
Упражнение 7. Синь-Бао-Цзин (активизация меридиана Перикарда)
Упражнение 8. Врата Духа
Упражнение 9. Сяо-Чан-Цзин (активизация меридиана Тонкой Кишки)
Упражнение 10. Дыхание жизни
Упражнение 11. Сань-Цзяо-Цзин (активизация меридиана Тройного Обогревателя)
Упражнение 12. Три огня
Упражнение 13. Вэй-Цзин (активизация меридиана Желудка)
Упражнение 14. Плодородная Земля
Упражнение 15. Пи-Цзин (активизация меридиана Селезенки)
Упражнение 16. Желтый цвет здоровья
Упражнение 17. Фэй-Цзин (активизация меридиана Легкого)
Упражнение 18. Врата облаков
Упражнение 19. Да-Чан-Цзин (активизация меридиана Толстой Кишки)
Упражнение 20. Натянутый лук
Упражнение 21. Пан-Гуан-Цзин (активизация меридиана Мочевого Пузыря)
Упражнение 22. Гнездо жизненной силы
Упражнение 23. Энергия предков
Упражнение 24. Шэнь-Цзин (активизация меридиана Почки)
Упражнение 25. Врата жизни
Дополнительные замечания о том, в какой последовательности делать упражнения
Рассказывают пациенты
Мы победили офисный синдром!
Спасение от болезней легких
Отрывок из книги
Кто может избежать естественного закона жизни – рождения, старения, болезни и смерти? Конечно, никто. Мы не знаем способа избежать старости и смерти. Однако у нас есть возможность отложить старость и смерть хотя бы на некоторое время!
В этой книге я расскажу вам о древних знаниях китайской медицины, позволяющих надолго продлить свою молодость и укрепить здоровье. В древности существовало множество различных школ и течений, причем каждая школа культивировала свой способ достижения здоровья и долголетия. Но основные универсальные знания до сих пор остаются неизменными.
.....
Заболевания, характерные для Инь и Ян
Ци – это китайское название жизненной энергии, или жизненной силы. Японцы обозначают ее термином Ки, а в Йоге она называется Праной.
.....
