Аюрведа. Древняя мудрость и современная наука для совершенного здоровья

Оглавление

Дипак Чопра. Аюрведа. Древняя мудрость и современная наука для совершенного здоровья

Благодарности

Часть I. Мир совершенного здоровья

Предисловие

Глава 1. Приглашение на новый уровень реальности

Возможности аюрведы – новой медицины

Квантовая механика человеческого тела

Тело – это река

Возврат к магии сил природы

Жизнь без болезней

Глава 2. Определение типа тела

Первый шаг – определение типа вашего тела

Составные части типов тела – доши

Тест аюрведы для определения психофизиологического типа

Определение вашего психофизиологического типа

Характеристики психофизиологических типов

Описание типов двух дош

Тип трех дош

Глава 3. Три доши – создатели реальности

Как научиться «видеть» три доши

Динамическое равновесие 25 гун

Пять элементов

Переходим к подробностям: субдоши

Субдоши – развернутое описание

Глава 4. Образ, созданный природой

Правильное отношение к своему типу

Как природа создала нас

Самый невесомый источник болезни

Как доши теряют равновесие

Глава 5. Как восстановить равновесие

Сотни термостатов

Шесть стадий болезни

Как восстановить баланс ваших дош

Жизнь в равновесии: основные положения

Часть II. Квантовоо-механическое тело человека

Глава 6. Квантовоое лечение для квантовоого тела

Исследуя внутренний мир

Квантовоое лечение

Сила сознания

Глава 7. Открытие каналов исцеления

Панчакарма – очищение тела

Медитация как способ «выйти за рамки»

Целительные звуки – тончайшие вибрации природы

Марматерапия – стимуляция точек соприкосновения тела и разума

Ароматерапия – гармония запахов

Музыколteрапия – мелодии, приносящие гармонию

Глава 8. Свобода от зависимостей

То, что уходит корнями в память

Ненавязчивое лечение

Зависимости и доши

Как бросить курить

Исцеление от зависимости в домашних условиях

Глава 9. Старение – это ошибка

Старение vs исцеление

Расаяны – растения, продлевающие жизнь

Часть III. Жизнь в гармонии с природой

Глава 10. Толчок к развитию

Принятие правильных решений

Как развивать в себе саттвы

Глава 11. Распорядок дня: на волне природы

Один день в идеальном ритме

Глава 12. Питание для идеального баланса

Диеты по типу конституции

Шесть вкусов

Агни – пищеварительный огонь

Диета блаженства

Глава 13. Упражнения, или миф о том, что «без труда не выловишь и рыбку из пруда»

Успех без труда

Упражнения для трех дош

Глава 14. Сезонный распорядок – гармония на весь год

Доши и их сезоны

Соблюдайте сезонный распорядок

Эпилог

Цветы с квантового поля

Как правильно управаять своей жизнью

Зыбь в океане разума

Приложение. Все для аюрведы

Глоссарий

Отрывок из книги

С сердечной благодарностью посвящаю эту книгу: моей семье – за огромную любовь и поддержку во всех моих делах;

Дэвиду Саймону, моему другу и коллеге – за помощь в работе над книгой и за то, что он уделил этому делу больше внимания, чем мы с ним договаривались;

.....

Далее я покажу вам, что даже если баланс будет чуть-чуть нарушен, то вы обязательно заболеете, однако если вы будете поддерживать внутреннее равновесие, то это гарантирует вам идеальное здоровье. Мы рассмотрим сильные и слабые стороны каждого типа тела, что позволит вам узнать, как именно укреплять собственное здоровье. Согласно пракрити, вы предрасположены именно к той болезни, которой хотите избежать.

Часть II. Квантово-механическое тело человека

.....