Оглавление
Дженнифер Гюнтер. The VAGINA BOOK. Главная книга для тех, у кого есть этот орган
Введение
Давайте начнем
Глава 1. Вульва
История пренебрежения клитором
Клитор
Половые губы и лобок
Кожа вульвы
Меланин
Преддверие влагалища
Анальные сфинктеры
Подведем итоги
Глава 2. Влагалище
Зачем вообще нужна девственная плева?
Влагалище: основы
Тазовое дно
Слизистая оболочка влагалища
Вагинальная микрофлора
Подведем итоги
Глава 3. Смена пола
Трансмужчины. Изменения в вульве и влагалище у трансмужчин
Трансмужчины с шейкой матки нуждаются в цервикальном скрининге
Менструация и смена пола
Операции по формированию вульвы и влагалища
Инфекции, передающиеся половым путем, после вагинопластики
Подведем итоги
Глава 4. Женское удовольствие
Много ли люди занимаются сексом?
В чем проблема?
Цикл сексуальной реакции
Физические изменения, происходящие во время возбуждения и секса
Несколько фактов о сексе
Что не так с вагинальными оргазмами и точкой G?
Могут ли женщины эякулировать?
Могут ли вибраторы или специальные препараты усилить кровоснабжение и помочь возбудиться?
Что насчет анального секса?
Подведем итоги
Глава 5. Беременность и роды
Изменения, происходящие во время беременности
Секс во время беременности
Устаревшие акушерские практики, о которых нужно забыть!
Травмы промежности
Обезболивание после естественных родов
Несколько слов об опиоидах
Лохии
Консультации с врачом после родов
Процесс заживления: 6–8-я недели и далее
Когда начинать упражнения для тазового дна
Боль во время секса
Долгосрочные последствия для сексуальной жизни
Подведем итоги
Повседневные тонкости и уход за «В»
Глава 6. Медицинское обслуживание
Скрининг vs[6] диагностический тест
Шпаргалка по менструальному циклу
Когда следует начать ходить к гинекологу и другим специалистам по женскому здоровью?
Что представляет собой гинекологический осмотр?
Потенциальная опасность редких осмотров
Подведем итоги
Глава 7. Питание и вагинальное здоровье
Могут ли фрукты изменить запах влагалища?
А как же чеснок и спаржа?
Связь между сахаром и грибковыми инфекциями
Могут ли хлеб, пиво и вино вызывать грибковые инфекции?
Лучшие продукты для вагинального здоровья
Подведем итоги
Глава 8. Главное о нижнем белье
Неужели белое хлопковое нижнее белье не защищает от грибковых инфекций?
А как же купальники?
Нужно ли вообще нижнее белье?
Имеет ли значение способ стирки нижнего белья?
Но у меня раздражение от нижнего белья…
Подведем итоги
Глава 9. Всё о смазке
Как сделать выбор
Нужно ли использовать специальную смазку, чтобы забеременеть?
Подведем итоги
Глава 10. Упражнения Кегеля
Вспомним о мышцах тазового дна
Кому следует выполнять упражнения для мышц тазового дна?
Как понять, что у меня слабые мышцы тазового дна?
Гимнастика для мышц тазового дна: подготовка
Гимнастика для мышц тазового дна: упражнения
Упражнения Кегеля мне не помогают. Что делать?
Приспособления и приложения для тренировки мышц тазового дна
Подведем итоги
Уход за кожей и гигиена
Глава 11. Гигиена вульвы
Чистота вульвы
Где нужно мыть
Вода vs Мыло vs Очищающие средства
Нужны ли мне специальные средства для женской интимной гигиены?
Какие средства лучше?
Нужно ли сушить вульву феном?
Несколько слов о салфетках
Что не так с салфетками?
Подтираясь, я каждый раз вижу на салфетке стул, поэтому мне приходится продолжать; салфетки помогают хорошо прочистить все складочки
Подведем итоги
Глава 12. Гигиена влагалища
История очищения влагалища
Что подразумевается под «очищением влагалища»?
Сколько женщин практикуют очищение влагалища?
Откуда женщины узнают о спринцевании и очищении влагалища?
Опасность очищения влагалища
Если очищение влагалища так опасно, почему женщины продолжают его практиковать?
Подведем итоги
Глава 13. интимная стрижка
Культура удаления лобковых волос
Лобковые волосы и «чистота»
Другие причины удаления лобковых волос
Основные методы удаления волос
Краткий обзор способов удаления лобковых волос: плюсы и минусы
Техники депиляции
Эпиляция
Вросшие волосы, раздражение после бритья и инфекции
Личный подход гинеколога к удалению волос
Подведем итоги
Глава 14. Увлажняющие средства
Что такое увлажняющее средство?
Нужно ли вульве увлажняющее средство?
Стоит ли пользоваться увлажняющим средством в качестве превентивной меры?
Есть ли у увлажняющих средств побочные эффекты?
Какое увлажняющее средство лучшее?
Средства, которых следует избегать
Куда следует наносить увлажняющее средство?
Еще какие-нибудь предостережения?
Бомбочки и пены для ванны
Подведем итоги
Средства менструальной гигиены и мифы о них
Глава 15. Правда о синдроме токсического шока
Что такое синдром токсического шока?
Особенности менструального СТШ
Тампоны Rely: важный урок из менструальной истории
Если Rely больше не производят, почему менструальный СТШ все еще поражает некоторых женщин?
Практические советы о том, как защититься от менструального СТШ
Губки
Средства из синтетической пены
Вязаные тампоны
Можно ли сделать тампоны и менструальные чаши безопаснее?
Подведем итоги
Глава 16. Есть ли токсины в тампонах и прокладках?
Несколько слов о законах
Существуют ли скрытые токсины?
А как же химикаты?
Подведем итоги
Глава 17. Гигиена во время месячных
Несколько фактов о менструации
Одноразовые прокладки
Ежедневные прокладки
Многоразовые менструальные и ежедневные прокладки
Менструальные трусы
Тампоны
Другие факты о тампонах
Забытые тампоны
Что не так с тампонами с аппликатором?
Советы по первому использованию тампона
Менструальные чаши
Одноразовые менструальные чаши
Подведем итоги
Менопауза
Глава 18. Менопауза
Что представляет собой менструальный цикл
Генитоуринарный синдром менопаузы
Как менопауза влияет на вульву
Как менопауза влияет на влагалище
Симптомы ГУСМ
Изменения в тканях, связанные с ГУСМ
Работает ли подход «используй или потеряй»?
Усугубляются ли с возрастом изменения, связанные с менопаузой?
ГУСМ, вызванный лекарствами
Подведем итоги
Глава 19. Лечение ГУСМ
Уход за вульвой
Увлажняющие средства для влагалища
Местные эстрогены
Эстрогенозаместительная терапия
Вагинальный ДГЭА
Правда ли биоидентичные гормоны безопаснее?
Нужен ли мне тестостерон?
Негормональные препараты
А как же травы и натуральные лекарства?
Женщины, больные раком груди
Подведем итоги
Лекарства и медицинские вмешательства
Глава 20. Каннабис
Основные сведения
Как каннабис влияет на секс?
А как же смазки с каннабисом?
А как же медицинский каннабис для интравагинального применения?
Есть ли риски?
Подведем итоги
Глава 21. Контрацепция
Презервативы
Эстрогенсодержащие контрацептивы и влагалище
Бактерии и биопленка
Оказывает ли гормональная спираль другое влияние на влагалищные бактерии?
Гормональная контрацепция и риск заражения ВИЧ во время гетеросексуального полового акта
Связь прогестиновых контрацептивов с вагинальным раздражением, выделениями и болью во время секса
Подведем итоги
Глава 22. Антибиотики и пробиотики
Вызовет ли курс антибиотиков грибковую инфекцию?
Есть ли антибиотик, который скорее всего не приведет к грибковой инфекции?
Что насчет вагинальных антибиотиков?
Что такое пробиотики?
Пробиотики и здоровые люди
Пробиотики и вульвовагинальные болезни
Связан ли прием пробиотиков с рисками?
Я хочу попробовать пробиотики. Можете дать рекомендации?
Нужно ли еженедельно использовать борную кислоту, чтобы поддерживать нормальный рН влагалища?
Подведем итоги
Глава 23. Косметические процедуры
Лабиопластика
Процедура G-Shot
Процедура О-Shot
Стволовые клетки
Вагинальное омоложение
Подведем итоги
Инфекции, передающиеся половым путем (ИППП)
Глава 24. Общая информация об ИППП
Рискую ли я заразиться ИППП?
Многие ИППП стремительно распространяются
Заболеваемость и распространенность
Какие тесты на ИППП мне требуются?
Одобрен ли тест Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов?
Где я могу пройти тестирование?
Мне еще нет 18. Могу ли я сдать анализы и пройти лечение без уведомления родителей?
Что такое «ИППП, подлежащие регистрации»?
У меня положительный результат тестирования на ИППП, не подлежащую регистрации. Я хочу сообщить об этом партнеру, но боюсь
Подведем итоги
Глава 25. Профилактика ИППП
ИППП: есть вакцина!
Расскажите подробнее о вакцине против гепатита В
Вакцина от вируса папилломы человека
Я боюсь прививок
Барьерные методы контрацепции
Мужские (наружные) презервативы
Женские (внутренние) презервативы
Раббердамы
Предэкспозиционная профилактика (ПрЭП) ВИЧ
Подведем итоги
Глава 26. Вирус папилломы человека (ВПЧ)
Генитальная ВПЧ-инфекция вездесуща
Понимание ВПЧ-инфекции
Как ВПЧ-инфекция вызывает рак?
Насколько распространен рак, вызванный ВПЧ?
Что такое скрининг ВПЧ?
Если раньше у меня был ВПЧ, а теперь тест отрицательный, может ли вирус прятаться?
А как же рак ануса?
Можно ли передать ВПЧ ребенку во время родов?
Если у меня ВПЧ, что мне сказать своему половому партнеру?
Могу ли я заразиться ВПЧ от интим-игрушек?
А как же генитальные бородавки?
Подведем итоги
Глава 27. Герпес (ВПГ)
Основная информация о ВПГ-1 и ВПГ-2
Сколько людей – носителей герпеса?
Каковы последствия генитального герпеса?
Диагностика герпеса
Лечение
Эмоциональные последствия
Подведем итоги
Глава 28. Гонорея и хламидиоз
Какие симптомы вызывают гонорея и хламидиоз?
Кому следует проверяться на гонорею и хламидиоз?
Когда я заразилась хламидиозом или гонореей?
Существуют ли спящие хламидии?
Как мне провериться?
Как лечить хламидиоз?
Как лечить гонорею?
Что делать дальше
Подведем итоги
Глава 29. Трихомониаз
Насколько распространен трихомониаз?
Каковы симптомы трихомониаза?
Каковы последствия трихомониаза?
Как и когда я могу провериться?
Другие тесты на трихомониаз
Можно ли заразиться трихомониазом через сиденье унитаза или иным неполовым путем?
Лечение и последующие действия
Подведем итоги
Глава 30. Лобковые вши
Очень-очень сильный зуд
Единственная ИППП, которая становится все менее распространенной
Как избавиться от вшей
Как убить лобковых вшей в доме?
Подведем итоги
Заболевания
Глава 31. Грибковая инфекция
Связь между грибками и влагалищем
Насколько распространены грибковые инфекции?
Что такое грибковая инфекция?
Как диагностировать грибковую инфекцию?
Скрининг грибковых инфекций не требуется
Когда нет возможности сходить к врачу
Лечение C. albicans
Рецидивирующие инфекции, вызванные C. albicans
Я прошла лечение грибковой инфекции, но симптомы остались
Виды non-albicans
Есть ли у меня системная грибковая инфекция?
Методы лечения либо неэффективные, либо не рекомендованные для лечения грибковой инфекции
А как же пробиотики?
Подведем итоги
Глава 32. Бактериальный вагиноз
Секс и БВ
Беременность и БВ
Диагностика БВ
Лечение БВ
Рецидивирующий БВ
Подведем итоги
Глава 33. Вульводиния
Насколько распространена вульводиния?
Как понять, что у меня вульводиния?
В чем первопричина вульводинии?
Лечение
Низкооксалатная диета
Подведем итоги
Глава 34. Спазм мышц тазового дна и вагинизм
Как возникает спазм мышц тазового дна?
Симптомы спазма мышц тазового дна
Как диагностировать спазм мышц тазового дна
Если секс причиняет боль, стоит ли продолжать им заниматься?
Варианты лечения
Какие методы не работают?
Подведем итоги
Глава 35. Кожные заболевания
Несколько слов о биопсии
Простой хронический лишай
Склерозирующий и плоский лишаи
Контагиозный моллюск
Суппуративный гидраденит
Подведем итоги
Глава 36. ИМП и синдром болезненного мочевого пузыря
Несколько слов о тестах
Есть ли у меня ИМП?
Ожидание результатов культурального исследования
Лечение
Профилактика ИМП
Мне кажется, у меня рецидивирующие ИМП, но тесты всегда отрицательные
Подведем итоги
Глава 37. Пролапс тазовых органов
Получается, у меня может выпасть влагалище?
Что представляет собой пролапс?
Каковы симптомы пролапса?
Какие существуют варианты лечения ПТО?
А как же операция?
Подведем итоги
Симптомы
Глава 38. Общение с врачом
У вульвы и влагалища ограниченный словарный запас
Феноменальная сила таза
Толерантность
Другие усугубляющие факторы
Даже гинекологу бывает трудно интерпретировать сигналы
Как воспринимать свои симптомы
Подведем итоги
Глава 39. Я испытываю боль во время секса
Вопросы, которые нужно себе задать, прежде чем мы начнем
Физический осмотр
Низкий уровень эстрогена / ГУСМ
Гормональные контрацептивы
Вагинальные инфекции
Спазм мышц тазового дна
Вестибулодиния
Рубцовая ткань
Заболевания кожи вульвы
Эндометриоз
Синдром болезненного мочевого пузыря
Проблемы с техникой
Подведем итоги
Глава 40. У меня вагинит
Что такое нормальные выделения
Какие выделения подозрительны
Перед приемом
Подумайте о симптомах
Спросите о тестах
Мой рН ниже 4,5
Мой рН выше 4,5
Нужно ли мне проверить микробиом?
А как же цитолитический вагиноз?
Помогите, у меня рецидивирующий вагинит!
Подведем итоги
Глава 41. У меня зуд вульвы
Чем вызван зуд вульвы?
Вы использовали новые средства?
У меня острый или хронический зуд?
Анальный зуд
Причину моего зуда не удается выявить
Подведем итоги
Глава 42. У меня боль в области вульвы
Острая боль в области вульвы
Хроническая боль в области вульвы
Подведем итоги
Глава 43. Меня беспокоит неприятный запах
Каковы определяемые причины неприятного запаха?
Каковы неопределяемые причины вагинального запаха?
Как оценить запах
Что, если все результаты тестов отрицательные?
Подведем итоги
Глава 44. У меня кровотечение после секса
Каковы его причины?
Если кровотечение обильное
Что делать дальше
Что такое микоплазмоз и уреаплазмоз?
Результаты тестов отрицательные. Что теперь?
Меня беспокоит разрыв, который начинает кровоточить во время секса
Подведем итоги
Обобщение
Глава 45. Реорганизация шкафчика в ванной
Чем отличаются лосьоны, кремы и мази?
Что бы я убрала из вашей ванной комнаты
Подведем итоги
Глава 46. Интернет-гигиена и приложения
Подготовительная работа
Как искать
Другие способы отделить мифы от медицины
Помогите создать безопасный медицинский Интернет
Подведем итоги
Глава 47. Бабушкины сказки
Заключение от Джен
Список литературы
Благодарности
