Описание книги
Книга посвящена первым шагам на пути к собственному телесному совершенству и задает как правильное направление этого пути, так и скорость продвижения по нему. Однако автор не сводит суть вопроса лишь к физиологии и биомеханике: он вдохновляет и мотивирует читателя, азартно и эмоционально вовлекая его в постижение философии бодибилдинга и приводя многочисленные примеры из богатой собственной практики. А его интервью с самыми яркими звездами национального спорта XXI века делают книгу настоящей находкой для фанатов.
Пользователь
Рекомендую! Особенно начинающим
Видно, что автор – фанат своего дела. Написано эмоционально, позитивно. Личность в книге очень сильно проявляется и это, на мой взгляд, подкупает читателя. Очень много примеров из реальной жизни, много имен известных спортсменов-бодибилдеров. Я являюсь тренером и могу сказать, что эта книга будет очень полезна особенно для тех, кто только-только начал заниматься в тренажерном зале. Проиллюстрированы упражнения на тренажерах, дана характеристика правильного питания и особенности метаболизма у тренирующегося человека. Все очень просто и доступно описано, довольно подробно и актуально. Рекомендую для прочтения.