Беременность неделя за неделей: Счастливая беременность – здоровый ребенок

Оглавление

Дмитрий Спиридонов. Беременность неделя за неделей: Счастливая беременность – здоровый ребенок

Необходимое предисловие от автора

9 месяцев надежды

Арифметика беременности

Первьй триместр беременности

Физические упражнения

Комплекс упражнений при сроке беременности до 16 недель

Первая неделя

Вторая неделя

Третья неделя

Четвертая неделя

Пятая неделя

Шестая неделя

Седьмая неделя

Восьмая неделя

Девятая неделя

Десятая неделя

Одиннадцатая неделя

Двенадцатая неделя

Второй триместр беременности

Питание

Физические упражнения

Комплекс упражнений на 17–31 й неделях беременности

Тринадцатая неделя

Четырнадцатая неделя

Пятнадцатая неделя

Шестнадцатая неделя

Семнадцатая неделя

Восемнадцатая неделя

Девятнадцатая неделя

Двадцатая неделя

Двадцать первая неделя

Двадцать вторая неделя

Двадцать третья неделя

Двадцать четвертая неделя

Двадцать пятая неделя

Двадцать шестая неделя

Двадцать седьмая неделя

Двадцать восьмая неделя

Третий триместр беременности

Питание

Двадцать девятая неделя

Тридцатая неделя

Тридцать первая неделя

Тридцать вторая неделя

Тридцать третья неделя

Тридцать четвертая неделя

Тридцать пятая неделя

Тридцать шестая неделя

Тридцать седьмая неделя

Тридцать восьмая неделя

Тридцать девятая неделя

Сороковая неделя

Беременность с комфортом

Лекарства и беременность

Пренатальная (дородовая) диагностика

Психологическая подготовка к родам

Метод Ламазе

Метод Бредли

Гигиена беременной женщины

Дополнительные физические упражнения

Упражнения А. Кегеля

Упражнения, рекомендуемые хатха йогой для беременных

Упражнения А. Стокгэма

Упражнения М. Брэди

Упражнения для ног

Аномалии плаценты

Заключение

Отрывок из книги

Общеизвестно, что беременность продолжается девять месяцев. Однако это не совсем так. Сточки зрения акушера-гинеколога, продолжительность нормальной (физиологической) беременности составляет 10 акушерских месяцев. Акушерский месяц равен лунному месяцу и длится 28 дней. Таким образом, физиологическая беременность продолжается 10 акушерских месяцев, или 280 дней, или 40 недель. Для простого человека такие расчеты могут поначалу показаться несколько неудобными, как, например, непривычно начинающему пользователю компьютера осознавать, что байт – это 8 бит, а килобайт – это 1024 байта.

Однако когда мы с вами рассмотрим течение беременности понедельно, вам станет ясно, что такие критерии наиболее удобны.

.....

Витамин С повышает адаптационные резервы организма будущей мамы, помогает бороться с токсикозом, укрепляет детское сердечко.

Витамины Е, В6 и магний уменьшают угрозу выкидыша, возрастающую на 9—12-й неделе.

.....