Описание книги
Cómo despertar el poder curativo que existe en el interior de cada persona Todos disponemos de una asombrosa capacidad de autocuración que podemos activar practicando la meditación durante unos minutos al día. Respaldado por años de experiencia, sólidas investigaciones médicas y aportaciones del campo de la neurociencia, el Dr. Gabriel Weiss explica cómo la meditación puede usarse para mejorar o prevenir numerosas enfermedades y dolencias tan comunes como la hipertensión, enfermedades cardíacas, cáncer, asma, úlceras de estómago, insomnio, fatiga crónica, síndrome premenstrual, estrés y dolor crónico. Además de establecer una rutina de meditación diaria, el autor prescribe ejercicios específicos para cada problema de salud, a la vez que introduce conceptos de la filosofía zen, como la atención plena, para beneficiarse totalmente del poder terapéutico de la meditación. Existen muchos elementos curativos disponibles en nuestro interior y es posible utilizarlos de la forma correcta. El Dr. Gabriel Weiss nos muestra en este libro cómo hacerlo. Disfrute de este maravilloso libro y permita que crezcan en usted las semillas de la compasión y la sabiduría, lo que traerá salud y felicidad a usted y a sus seres queridos. TICH NHAT HANH, maestro zen.