Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Первый шаг. Вначале ставим правильно цель по прекращению курения
Второй шаг. Нужен план! (или не нужен?)
Прием «Положительные результаты отказа от курения»
Прием «Негативные последствия курения»
Прием-пугалка
Прием «Образец для подражания»
Прием «Сжечь все мосты – отступать некуда»
Прием «Публичное заявление о намерениях»
Прием «Заключить пари с другом»
Прием «Я образец для подражания»
Прием «Побалуй себя после трудной борьбы с желанием. закурить»
Прием «Это мои победы»
Прием «Сравнить с тем себя человеком, который, на Ваш. взгляд, нисколько от Вас не отличается»
Прием «Отметки на плакате»
Прием «Напоминалка на видном месте»
Прием «Моя исключительность и уникальность»
Прием «Ради идеи»
Прием «Сделаю назло»
Прием «Аутогенная тренировка с постановкой фраз»
Прием «Многому хорошему я обязан книгам»
Прием «Жизнь выдающихся людей современности»
Прием «Положительные сдвиги в жизни»
Прием «Формулы самовнушения, закладываемые для. создания мотивации по достижению цели»
Прием «Общайся, общайся»
Прием «История: люди незаурядной судьбы, добившиеся цели. наперекор трудным обстоятельствам», он же «Берем пример со стойких людей»
Прием «Перевод внутренней мотивации во внешнюю»
Прием – мотив «Сделать ради родителей»
Прием «Вспомни фильм «Побег из Шоушенка»
Прием «Цепочка причин»
Прием «Добежать до очередного фонаря»
Прием «Прослушать вдохновляющую музыку»
Прием «Удавитесь, завистники»
Прием «Использование слоганов, а также пословиц. и поговорок», или «Мудрые изречения великих людей и. неизвестных авторов»
Прием «Сформируйте ваше окружение»
Прием «Найди себе ученика‒побудь учителем»
Прием «Меня назначили быть успешным „бросальщиком“ курить»
Прием «Делай помаленьку, либо начни с малого» или «Делай маленькие шажки, но каждый день»
Прием «Изучи привычки знаменитых людей»
Прием «Сделайте 5‒10 минутную музыкальную паузу»
Прием «Раз, два, три и пошел»
Прием «Письмо от Андрея»
Прием «Добиться цели ради кого-то»
Прием «Просмотр блогов, твиттеров людей, добившихся успехов»
Прием «Теперь не будет так много потрачено денег!»
Заключение
Дорогой читатель!
Вы поставили перед собой цель – бросить эту «мерзкую», «гадкую», «дурацкую», «крутую», «нервоуспокаивающую» и т. д. (нужное и понравившееся вам можете подчеркнуть) привычку. Но временами Вас терзают сомненья и страх. Справлюсь ли я? Казалось бы, что это так просто по словам Марк Твена (50 раз бросал курить «без напрягов»). Вы ощущаете недостаток энергии, ничего не хочется делать, все надоело и опять продолжаете дымить.
.....
Часто отсутствие поддержки со стороны знакомых и близких.
Неверие в свои силы – «я очень сомневаюсь в своих силах».
.....