Рецепты здоровья для ленивых

Оглавление

Елена Изотова. Рецепты здоровья для ленивых

Предисловие

1. Программа борьбы с гриппом и простудными заболеваниями для ленивых

2. Программа укрепления организма для самого занятого лентяя

3. Простые общеукрепляющие рекомендации для школьников старших классов и студентов

4. Простые рецепты восстановления сил после тренировок и соревнований для людей, совмещающих работу и спорт

5. Программа здоровья делового, но ленивого гипертоника

6. Примерный список необходимых рекомендаций для здоровья женщин (для тех, кому за 40…)

7. Рецепты оздоровления организма для мужчин солидного возраста

8. Примерный распорядок дня здоровья ленивого пенсионера

9. Примерный распорядок дня здоровья для сотрудников преуспевающей фирмы

10. Простые физические упражнения и самомассаж. Специально для ленивых

11. Рецепты для профилактики и лечения наиболее распространенных заболеваний

12. Эликсиры, настойки, рецепты широкого применения

13. Лечение солевыми повязками

14. Домашняя аптечка

15. Натуральная косметика (уход за волосами, кожей лица и тела)

16. Очищение организма, лёгкие диеты

17. Полезная кулинария

18. Душевное равновесие

19. Полезная информация

20. Травы. Противопоказания и некоторые рецепты (наиболее известные и применяемые в народной медицине лекарственные растения)

21. Календарь сбора наиболее популярных лекарственных растений

22. Рецепты лечебных ванн

23. Информация о соках. Сокотерапия при различных заболеваниях

24. Полезные советы тем, кто хочет жить долго и не болеть (для любопытных)

25. Использованная литература

Отрывок из книги

Главная задача этой книги – помочь укрепить иммунную систему при помощи безвредных натуральных средств, подготовить её для борьбы с любыми негативными явлениями. Лечить уже приобретённые заболевания – удел всё-таки врачей.

Вы никогда не задумывались, почему большинство людей не могут противостоять простудным заболеваниям, которые в дальнейшем дают дорогу более серьёзным болезням? Почему организм перестал справляться с гриппом, стрессами, усталостью?

.....

Морковь, свёкла, лук, чеснок, зелень, баклажаны, кабачки, тыква, редька (эти овощи богаты витаминами и микроэлементами, а клетчатка редьки имеет способность выводить из организма избыточный холестерин и является сжигателем жира). Морковь богата каротином, оказывает общеукрепляющее действие, обладает мочегонным и желчегонным свойствами. Обязательно добавляйте в тёртую морковь сметану или растительные масла.

Салаты из моркови и свёклы должны быть на Вашем столе постоянно.

.....