Живот болит не просто так. Альтернативные решения

Оглавление

Елена Поддубская. Живот болит не просто так. Альтернативные решения

ЖИВОТ БОЛИТ НЕ ПРОСТО ТАК

От автора

Что побудило меня написать эту книгу

Как я работаю

Кишечник – второй мозг, или про то, как устроен аппарат пищеварения

Живот не только ест или про то, как ест вовсе не живот. Физиология

Вывод 1

Вывод 2

Причина болей N°1 – поведенческая или когда я ем, я глух, нем и даже слеп

Вывод 3

Правило 1

Упражнение 1

Правило 2

Как понять, что ты голоден?

Упражнение 2

Периоды активности человека

Вывод 5

Правило 3

Можно ли голодать с пользой?

Упражнение 3

Правило 4

Упражнение 4

Вывод 6

Упражнение 5

Пришло время поговорить о воде

Вывод 7

Как узнать, пить мне или не пить?

Как узнать, достаточно ли вы пьёте?

Вывод 8

Совет 1

Совет 2

Чем хороши тёплые подкислённые морсы?

Совет 3

Совет 4

Диета – это зло

Как рассчитать идеальный вес?

Причина болей N°2 – неврологическая

Анатомия нервной системы

Органические расстройства нервной системы и боль в животе

Комплекс физических упражнений

Функциональные психогенные расстройства нервной системы и боль в животе

Пример психосоматических проявлений

Особенности моей методики

Воздействие словом на боль

Пример нтипичного психогенного растройства

Вывод 9

Вывод 10

Сеанс расслабления и самовнушения

Воздействие словом на тошноту, слабость, астению

Вывод 11

Воздействие словом на повышенный аппетит

Воздействие словом на пониженный аппетит

Подсознание и расстройство стула

Структурированная вода: зачем её пить и как это делать?

ВЫВОДЫ

Заключение

Отрывок из книги

Простым языком об очевидном, но непонятном.

Житейские советы на заметку

.....

– вы смачиваете порцию пищи слюной, а не запиваете её водой;

– вы не переедаете.

.....