Заседания Клуба анонимных перфекционистов. От А до Я

Оглавление

Елена Тамазова. Заседания Клуба анонимных перфекционистов. От А до Я

От автора

А

Анонимные перфекционисты

Агрессия и противостояние агрессии

Ад перфекциониста

Б

Борьба

Бритва Оккама

Бритва Хэнлона

В

Восемь уровней слушания

Время

Вызов

Выученная беспомощность

Г

Грусть

Губы поджатые

Д

Достаточное и необходимое

Духовный рост

Е

Есть два отдела мозга

Ж

Желания

Жуткая проблема

З

Знакомьтесь: гиперквалифицированный перфекционист

И

Изменения

Интуиция

Информация

К

Команда

Коммуникационные навыки

Конгруэнтность

Л

Легкость креатива

М

Манипуляции

Матрица ресурсов

Ментальные карты

Минута слабости

Мозг

Н

Накачанность

Начальник-перфекционист

Неопределенность

Неприличное слово прокрастинация

О

Ограничения

Ответственности груз

Откуда берутся перфекционисты

Отношения

Ошибки

П

Паникерство

Педант

Подготовка

Общение с подсознанием

Подобное к подобному

Пофигизм

Принцип Парето

Путь наименьшего сопротивления

Р

Результатник и процессник

Ресурсы

С

Сглаз

Серфинг

Системный подход

Спорт

Стараться не стараться

Страхи

Т

Таксисты

Текст

Типы личностей, которым не нравятся перфекционисты

Турбулентность

У

Уверенность в себе

Управление эмоциями

Установки

Ф

Философия кайдзен

Х

Хаос

Хаос и применение проектного подхода

Ц

Целеполагание (куда же без него?)

Цербер внутренний

Ч

Что такое хорошо и что такое плохо

Ш

Шестнадцать способов обуздать электронную почту

Щ

Щастье

Э

Эксперты

Эмоциональное выгорание

Энергия

Я

Я в полипрофессионалы пойду. Пусть меня научат

Выражение благодарности

Отрывок из книги

Когда я начинала вести протоколы заседаний Клуба анонимных перфекционистов, я и не предполагала, что тема окажется настолько актуальной, а явление – настолько распространенным. На заседаниях мы учимся использовать перфекционизм во благо и получать удовольствие от жизни. Мы выясняем, за что нас ненавидят таксисты, чем опасна выученная беспомощность, чем занять внутреннего Цербера, как использовать матрицу ресурсов, что делать для развития креативности, в чем кардинальная ошибка Джека Воробья и можно ли принять барона Мюнхгаузена в ряды анонимных перфекционистов… Заседания продолжаются, а словарь постоянно пополняется новыми терминами.

Что есть в книге?

.....

– «Чего вы добиваетесь? Можно, конечно, общаться по принципу «я начальник – ты дурак», но есть более продуктивные форматы сотрудничества».

– «Налить вам водички?»

.....