Понимать и соблюдать законы правильного питания –это знать, что, когда, где, сколько раз в день и как есть и пить – значит обладать ключом к здоровью, процветанию и силе. Гарантировать себе долгую, здоровую и полезную жизнь – высшую форму успеха для каждого человека. Правильное питание – это только основная часть всего здорового образа жизни. В его построении следует добавить и другие направления, рассматриваемые в этой книге, такие как – выполнение достаточного количества физических упражнений, регулярные водные, воздушные и солнечные процедуры, полное дыхание, необходимый отдых и самоконтроль – как средство преодоления стрессовых ситуаций. Основная цель – это долголетие – жить в полном владении всеми способностями, физической силой и умственным развитием до конца своего пребывания на Земле.
Оглавление
Элоиза О. Рэндалл Ричберг. Не будь чудаком, ешь, пей и живи долго. Предложения здравого смысла для повседневного питания и личной гигиены
Предисловие
Глава I. Прием пищи как религиозная церемония
Как исправить искушенный аппетит?
Глава II. Выбор продуктов питания
Глава III
Продукты, непригодные для употребления каждый день
Продукты, которые следует употреблять с осторожностью, если вообще употреблять, тем, у кого слабый пищеварительный тракт
Продукты, которые можно уверенно есть всем, за исключением острых случаев заболеваний, требующих особых ограничений или полного голодания
Специальный список для мясоедов
Список сомнительных продуктов
Глава IV. Разные темы
Свобода в приготовлении пищи
Мясоедение
Жиры и масла
Неприготовленные продукты
Глава V. Купание
Одежда
Глава VI. Правильное дыхание
Глава VII. Необычные темы
Две простые жизненные проблемы
Еще одна проблема с ребенком
Антимедицинские теории
Простые корректирующие средства для домашнего применения
Диарея
Слабительные средства
Отдых
Отрывок из книги
Не пытаясь подробно обсуждать множество существующих философий, примем как основополагающий факт, что жизнь священна и что человеческое тело является высшей видимой формой жизни в пределах исследования человека. Поэтому сохранение, ремонт и совершенствование этого тела является священным долгом. Кажется, что мы должны либо принять эту точку зрения, либо отступить от нашего национального отношения к самоубийству и предоставить каждому человеку право умереть, когда его жизнь становится временно невыносимой.
Все теории и убеждения, обсуждаемые здесь, были получены в результате серьезных исследований и проверены многолетним опытом в самых разных условиях, а также свидетельствами многих других обучающихся.
.....
– когда, наконец, обнаруживается, что мысль о корочке сухого хлеба, кусочке крекера, яблоке или любой другой ранее безразличной вещи из простых продуктов питания вызывает в горле почти боль желания и наполняет рот слюной.
Только тогда, а не раньше, вы нашли свой давно игнорируемый естественный аппетит, который всегда говорит через ротовую полость, а не с «ушедшим чувством» в желудке. Не обманывайтесь последним привычным предупреждением о раздражении, которому нужен отдых, а не питание. Никогда не следует принимать пищу, пока организм не заявит о необходимости и способности переварить ее.
Нет рецензий.Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Не будь чудаком, ешь, пей и живи долго. Предложения здравого смысла для повседневного питания и личной гигиены
