Твоё успешное утро

Оглавление

Эрик Эмкин. Твоё успешное утро

Введение

Привычка #1: Активизируйте обмен веществ

Привычка #2: Позитивное мышление

Привычка #3: Как улучшить качество сна

Привычка #4: Употребляйте продукты, дающие максимум энергии

Привычка #5: Благодарность и визуализация

Привычка #6: Как восстановить нервную систему

Заключение

Отрывок из книги

Наша жизнь состоит из привычек, ваш образ жизни состоит из привычек, которые вы сформировали за предыдущие годы жизни. Если вы хотите изменить вашу жизнь к лучшему, вам необходимо изменить ваши привычки. И лучшее время, чтобы начать формировать новые привычки – это время, когда вы открываете глаза и встаете с постели по утрам. То, как вы начинаете утро, влияет на то, как вы себя чувствуете, думаете и на работоспособность в течение оставшегося дня. Если вы правильно начинаете свой день, вы будете более энергичным, более сфокусированным и более продуктивным в течение дня – это и есть ключевые моменты на пути к достижению всех ваших целей.

Чему научит вас эта книга?

.....

На страницах этой книги вы найдете способы, как правильно начинать свой день так, чтобы стать тем человеком, каким вы хотите быть. То, как вы начинаете свой день, влияет на вашу активность и продуктивность. Когда вы просыпаетесь, чувствуя себя не отдохнувшим, трудно собраться с мыслями и начать свой день, также бывает сложно сконцентрироваться или быть настолько продуктивным, насколько вы бы хотели или должны были быть. В этой книге вы найдете множество практических и полезных советов, которые помогут вам изменить свои утренние привычки, чтобы получить максимум от вашего дня. Следуя простым шагам, представленным в этой книге, вы можете преодолеть нажатие кнопки «повтора» на будильнике по утрам и прийти к тому, что будете просыпаться отдохнувшим и готовым встретить день.

Эта книга отличается тем, что содержит несколько ключевых идей, которые изложены четко, сжато и понятно. Каждая идея сопровождается конкретным действием или упражнением, которые вы можете выполнить, чтобы усвоить информацию. Когда вы закончите читать книгу, у вас будет достаточно информации о том, как вернуть контроль над вашей жизнью и стать лучше, насколько это возможно, просто начиная свое утро энергично и сфокусированно. Если вы готовы увидеть, какие изменения вы можете сделать в вашей жизни, не упускайте момент – переверните страницу и продолжайте читать!

.....