Отрывок из книги
Все упражнения на «правИло» многомерны. Их выполнение требует вовлечения в работу не только плотного тела, но и всей многомерной структуры человека. Если обычную физическую тренировку можно сравнить с работой, затрагивающей два аспекта – биологию и психику, то тренировка на «правИло» – эта работа в объеме, где выполнение одного движения, требует осознанной работы на нескольких планах бытия. В этом смысле, «правИло» сложно отнести к спорту и оздоровительной практике. Тренировки на «правИло» – это искусство.
Большинство мужчин, прошедших подготовку, воспринимают «правИло» не как тренажер, а как дух строгого зверя, который не прощает отсутствие собранности и тотального вовлечения всего тебя в выполнение упражнения. Этот «зверь» требует каждую секунду выполнять движение, как последнее в твоей жизни. Когда это происходит, мужчина осознает, что удачное или неудачное выполнение упражнения – это всегда реализация его мысли, а не уровень подготовки тела.
.....
Ключевой ошибкой, приводящей к серьезным травмам в «струне», является прогибание в пояснице! Прогибание считается «женским» движением. Основой для этого утверждения является то, что женщина в момент близости с мужчиной, прогибаясь в пояснице, подставляет лоно для проникновения. Мужчина же, наоборот, выгибает поясницу, сокращает мышцы нижнего пресса и осуществляет проникновение. При этом, ягодицы срабатывают как «поршень». Выгибание и прогибание (в области поясницы) сопровождаются различными состояниями: «мужским», в основе которого собранность и целеустремленность (стратегия) и «женским» – подстройкой и принятием (тактика).
Когда мужчина ставит «замок», в теле появляется «неподвижная» опорная точка – общий центр для всех рычагов тела. В дальнейшем, относительно этого центра будут реализовываться все упражнения в соответствии с принципами: «Динамическое равновесие», «Перекат» и «Волна».
.....
