Третий возраст

Оглавление

Евгений Широков. Третий возраст

Введение

Глава 1. Старость и общество

Немного истории

Деформации демографической пирамиды

Старость и экономика

Глава 2. Философия и психология старости

Время, разное для всех

Движение-событие

Возраст

Старение и старость

Глава 3. Теории и механизмы старения

Человечество в борьбе со старостью

Современная наука в поисках долгой жизни

Скоро некоторые люди будут жить 150 лет

Глава 4. Болезни старения

Старость – отдельно, болезни – отдельно

Болезни старости – результат нарушения регуляции функций

Как мы создаем сбои в системе управления

Мобилизация собственных сил или протезы

Глава 5. Жизнь как образ будущей старости

Образ жизни

Состояние души

Состояние тела

Правильное неправильное питание

Окружающая среда может сократить жизнь

Наркотики, алкоголь и курение табака – смерть в кредит

Контакт с окружающим миром

Глава 6. Гигиена определяющих продолжительность жизни систем

Гигиена – это не только умываться и чистить зубы

Нервная система

Сердечно-сосудистая система

Система органов пищеварения

Опорно-двигательный аппарат

Глава 7. Управление старением

Сохранить резервы и функциональность

Биологически активные добавки к пище и пептидные регуляторы

Очищение

Рефлексотерапия, массаж и физические упражнения

Еще раз о творчестве

Силы внутренней безопасности

Заместительная гормональная терапия

Глава 8. Медицина и болезни старшего возраста

Отношение к болезни

Профилактические возможности современной медицины

Атеросклероз

Артериальная гипертония и гипертоническая болезнь

Ишемическая болезнь сердца

Атеросклеротическая энцефалопатия: что-то там с головой

Метаболический синдром

Злокачественные опухоли

Осторожно: лекарства!

Глава 9. Прожить жизнь без сосудистых катастроф

Инсульт и инфаркт: цифры не врут

Факторы риска и ответственные синдромы

Тревожные звонки

Гемодинамические кризы

Теория стечения обстоятельств

Заключение

Библиография

Отрывок из книги

На протяжении многих приближенных к нам веков существования человеческой цивилизации старость никакой социальной, а тем более медицинской, проблемой не была. Продолжительность жизни людей была небольшой, и до старости (в том немощном виде, в котором она представляется нам сейчас) доживали немногие. Средняя продолжительность жизни в первобытном обществе составляла 15–22 года, в Древнем мире – 20–30 лет. Незначительно увеличившись в Средние века и в эпоху Возрождения (25–30 лет), еще 200 лет назад она не превышала 40 лет. К концу XIX столетия жизнь среднего человека уже достигала 47–50 лет. Тенденция увеличения продолжительности жизни особенно отчетливо проявила себя в XX веке. Сначала в экономически развитых странах, потом и во всех остальных продолжительность жизни приблизилась к 60, а затем и к 70 годам. В первом десятилетии XXI века в некоторых странах Европы люди стали жить больше 80 лет.

Это не значит, что в давние времена все умирали молодыми. Статистический показатель средней продолжительности – это срез всей популяции, включая детей и молодежь. В обществе, где люди, в основном, не доживали и до 40 лет, были и 90-летние старушки и 100-летние старцы. Но высокая рождаемость в сочетании с огромной младенческой смертностью легко уравновешивала «личные достижения» немногочисленных долгожителей.

.....

Теперь, чтобы получить специальность и стать конкурентным, молодому человеку требуются незаурядные усилия, время и экономическое ресурсы. В горизонтальной семье с однородным возрастным составом этих ресурсов не было. Современная семья, в которой отец, как правило, работает до 60 и более лет, этот ресурс имеет, и новое поколение может выходить на эффективный уровень знаний до 30-40-летнего возраста! Средняя рабочая жизнь поколения стала на 10–15 лет больше! Повышается и верхняя граница периода трудовой деятельности.

Возрастает эффективность труда. Один хорошо подготовленный специалист управляет целым автоматизированным производством! Это касается всех направлений современной экономики – транспорта и энергетики, легкой и тяжелой промышленности. Вспомним, например, сколько «человеко-часов» требовала доставка обыкновенного письма с Кавказа в Санкт-Петербург в конце XIX века. Почтовые станции, ямщики, лошади, овес, деготь, бумага с чернилами, водка… А сегодня – электронная почта: две минуты – и из Сочи в северную столицу приходит письмо, вместе с фотографией на память.

.....