Время на отдых. Для тех, кто много работает

Время на отдых. Для тех, кто много работает
Автор книги: id книги: 76312     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 1 399 руб.     (4,31$) Читать книгу Купить и скачать книгу Купить бумажную книгу Электронная книга Жанр: Управление, подбор персонала Правообладатель и/или издательство: "Альпина Диджитал" Дата публикации, год издания: 2013 Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 978-5-9614-2893-3 Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 12+ Оглавление Отрывок из книги

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

Чем выше интенсивность вашей работы, тем более тщательным и продуманным должен быть ваш отдых. Во-первых, у вас на него меньше времени, а во-вторых, чем активнее вы работаете, тем больше затрачиваете энергии и сил, которые нужно восстанавливать. Ведущий российский эксперт в области управления временем Глеб Архангельский на многочисленных примерах доказывает: нет ничего сложнее, чем заставить себя отдохнуть качественно и содержательно – «доползти» до спортзала, не полениться погулять с детьми в парке, сходить наконец-то на концерт классической музыки. Хорошо организовать и с удовольствием провести вечер рабочего дня с учетом домашних и семейных забот – ничуть не менее простая задача, чем хорошо организовать совещание или деловую поездку. Автор предлагает много интересных идей, позволяющих полностью переключиться с работы на отдых. Например, устроить себе «полу выходной» в середине недели или «пристыковать» день или два к рабочей поездке, чтобы сделать ее насыщенной и интересной. Главное – отойти от стандартов, освоить предлагаемые автором правила активного отдыха и проявлять изобретательность.

Оглавление

Глеб Архангельский. Время на отдых. Для тех, кто много работает

Предисловие

Глава 1. Вечер рабочего дня

Правило 1. Заставьте себя отдохнуть

Правило 2. Работайте в рабочее время

Правило 3. Не берите работу домой

Правило 4. Попробуйте «полувыходной»

Правило 5. Сделайте «полувыходной» коллективным

Глава 1. Вечер рабочего дня: итоги

Глава 2. Выходные

Правило 1. Планируйте и организуйте отдых в выходные

Правило 2. Спланируйте и оптимизируйте быт

Правило 3. Создавайте ритуалы

Правило 4. Конструируйте ритуалы

Правило 5. Не начинайте с понедельника

Глава 2. Выходные: итоги

Глава 3. Отпуск

Правило 1. Создайте свой ритм отпусков

Правило 2. Чередуйте отдых и переключение

Правило 3. Используйте нестандартные сценарии отпуска

Правило 4. Практикуйте «сити-брейк»

Правило 5. Инвестируйте время в выход из отпуска

Глава 3. Отпуск: итоги

Глава 4. Энергия

Правило 1. Позаботьтесь о «чистоте» отдыха

Правило 2. Предупреждайте «стратегическую усталость»

Правило 3. Находите и планируйте «ресурсные занятия»

Правило 4. Создавайте целевые паузы

Правило 5. Регулярно отключайтесь от времени

Глава 5. Информация

Правило 1. Устраните информацию, которая истощает энергию

Правило 2. Усиливайте эффект отдыха качественной информацией

Правило 3. Используйте «интернет-шабат»

Правило 4. Воспроизводите ресурсные впечатления

Правило 5. Усиливайте отдых искусством

Глава 5. Информация: итоги

Глава 6. Деньги

Правило 1. Выбирайте более высокое качество за те же деньги

Правило 2. Находите «лайфхаки» для отдыха

Правило 3. Организуйте отдых заблаговременно

Правило 4. Выбирайте нестандартные время, место и сценарий

Правило 5. Делайте что-то своими руками

Глава 6. Деньги: итоги

Глава 7. Против течения: гимн интенсивной работе

Тезис 1 «40 часов в неделю» – не догма

Тезис 2. Любимым делом стоит заниматься больше

Тезис 3. Человека делает человеком концентрация, а не расслабление

Тезис 4. Если дело любимое, оно перестает быть «работой»

Тезис 5. Великие дела не делаются «с 9 до 18»

Об авторе

Бесплатные электронные материалы по тайм-менеджменту

Вопросы автору и обратная связь

Благодарности

Отрывок из книги

«Отдых». В самом слове свобода и покой. Легкость и спонтанность. «План». В самом слове ограничение и движение. Тяжесть и ответственность. Можно ли и нужно ли это совмещать? Не оксюморон ли «планирование отдыха»?

Таким вопросом не может задаться деловой человек. Ведь именно деловой человек привык ценить и экономить ресурсы. Та самая спонтанность и свобода довольно часто оборачиваются пустой потерей времени и ничегонеделанием.

.....

Давайте примерно оценим, сколько времени мы теряем, ненадолго прерывая работу или отвлекаясь. В таблице приведены среднестатистические цифры. Скорректируйте их в большую или меньшую сторону в зависимости от вашей специфики.

Для сравнения: 1 час 15 минут за рабочий день – это три полных рабочих дня (больше 24 часов) в месяц. Что бы вы успели сделать на работе или дома за три дополнительных дня?

.....

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

  

Увы, не Тайм-Драйв

К сожалению, после Тайм-Драйва все книги Архангельского являются переписыванием глав из Тайм-драйва. :( То есть, ничего принципиально нового, но оформлено как отдельная книга. К счастью, читается быстро, но реально применимых на практике советов очень мало, если Вы знакомы с техниками тайм-драйва. Можно прочесть за пару часов, могу рекомендовать для одного короткого перелета.

Смотреть еще 3 отзыва на сайте ЛитРеса
Подняться наверх