Общение и здоровье. Вредные и полезные советы. Выработка привычек

Оглавление

Григорий Рахутин. Общение и здоровье. Вредные и полезные советы. Выработка привычек

Введение

Раздел 1. Качество общения

1.1. Качество общения с собой[1]

1.1.1. Качество планирования и контроля

1.1.2. Качество отношения к жизни

1.1.3. Качество отношения к неудачам

1.1.4. Качество самосовершенствования

1.1.5. Качество принятия решения

1.1.6. Качество поступков

1.1.7. Качество управления эмоциями

1.1.8. Качество отношения к деньгам

1.1.9. Порядок в комнате проживания и на рабочем месте

1.1.10. Качество духовного развития и воспитания в себе свободной личности

1.2. Качество общения с людьми[2]

1.2.1. Качество общения с родителями

1.2.2. Качество общения с родственниками

1.2.3. Качество общения со второй половиной

1.2.4. Качество общения с друзьями

1.2.5. Качество тоста

1.2.6. Качество общения в гостях

1.2.7. Качество общения с начальством

1.2.8. Качество имиджа у подчинённых

1.2.9. Качество имиджа в глазах начальства

1.2.10. Качество общения в бизнесе

1.2.11. Качество встреч

1.2.12. Качество учебы при очной форме обучения

1.3. Качество общения с природой[3]

1.4. Качество общения с техникой[4]

1.4.1. Качество общения с компьютером (телефоном, смартфоном)

1.4.2. Качество управления движущейся техникой

Раздел 2. Вредные и полезные советы по поддержанию здоровья[5]

2.1. Качество образа жизни

2.2. Качество начала дня

2.3. Качество питания

2.4. Качество сна

2.5. Качество сохранения зрения

2.6. Качество индивидуальной экологии

Раздел 3. Выработка полезных привычек

3.1. О важности привычек

3.2. Процесс выработки полезной привычки

3.3. Шесть правил выработки полезных привычек

3.4. Примеры выработки полезной привычки

Раздел 4. Советы великих врачей

Раздел 5. Изречения

Отрывок из книги

1. Не формулируй для себя жизненные ценности, не устанавливай приоритеты и не стремись их реализовывать

2. Не мотивируй себя и не выбирай разумные цели в личной и профессиональной жизни, и не добивайся их достижения с соблюдением норм нравственности и законов

.....

7. При возникновении разногласий не стремись понять опасений родителей, объяснить свою позицию и найти взаимоприемлемое решение

1. Не приглашай родственников в гости

.....