Гимнастика за рулем

Гимнастика за рулем
Автор книги: id книги: 45567     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 33,99 руб.     (0,37$) Читать книгу Купить и читать книгу Купить бумажную книгу Электронная книга Жанр: Здоровье Правообладатель и/или издательство: "Издательство "Эксмо" Дата публикации, год издания: 2010 Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 978-5-699-42915-8 Возрастное ограничение: 0+ Оглавление Отрывок из книги

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

Книга предназначена научить вас здоровому вождению. Долгое стояние в пробках, многочасовые поездки за город утомляют организм и вызывают неприятные ощущения. В издании вы найдете иллюстрированный комплекс упражнений на разные группы мышц, которые снимут усталость и придадут новые силы. Получайте от вождения только удовольствие!

Оглавление

И. А. Лебедева. Гимнастика за рулем

Правила здорового движения

Вместо предисловия

Берегись автомобиля

Для чего-то же ноги нужны?

А что у вас с сиденьем?

До чего техника дошла

Помоги себе сам

Прямо за рулем

От макушки до ступней

Чтобы лучше видеть тебя

А у вас вся спина… здоровая

Ножки, встряхнитесь!

Массажный кабинет на колесах

Дышите, не дышите

Остановись, путник!

Не спать!

Береги нервы смолоду

Сохраняйте чувство юмора

Полезно знать

Зимой будьте к себе внимательнее

В интересном положении

Что слушать и как

Как продлить молодость глаз

Типично женская проблема, или Что обуть?

Контроль климата

Праздник живота

Пить или не пить

Лекарства, не совместимые с жизнью… за рулем

А что у нас в аптечке?

Отрывок из книги

Сегодня трудно представить нашу жизнь без автомобилей, которые давно уже перестали быть и роскошью, и средством передвижения, и предметом мечтаний. Машина для современного человека – острая необходимость, возможность успеть в несколько мест практически одновременно и сделать это с комфортом. Невзирая ни на какие многочасовые пробки.

Если бы это было не так, то число автомобилей в российских городах и весях не росло бы из года в год в геометрической прогрессии, а дороги не нуждались бы так остро в расширении.

.....

Однако спина может посылать вам болевые сигналы по разным причинам, в том числе и не связанным с нагрузками на позвоночник. Например, болеть могут почки или придатки у женщин. Поэтому, как и в случае любой другой болезни, проконсультируйтесь у врача, а еще лучше пройдите полноценное обследование.

И все-таки чаще всего автомобилистам приходится констатировать наличие у себя остеохондроза шейного, грудного или поясничного отделов позвоночника. В самых тяжелых случаях прихватить может и шею и поясницу одновременно.

.....

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Гимнастика за рулем
Подняться наверх