В этой книге речь идет о проблемах, связанных с глазами: агрессивных, непредсказуемых поражениях глаз – воспалительных заболеваниях, а также о различных видах снижения остроты зрения.
Автор книги не просто рассказывает об основных причинах и симптомах различных «глазных» проблем, но дает действенные советы по лечению и профилактике, фитотерапии. В книге представлены наиболее эффективные методики, которые позволяют противостоять потере зрения, а также восстановить и улучшить его: упражнения для профилактики зрительного утомления и близорукости; упражнения по развитию аккомодационной способности глаз; упражнения для детей с дефектами зрения; для занятий при прогрессирующей близорукости и возрастной дальнозоркости. Кроме того, внятно описаны основные принципы «глазной» диеты и приведены рецепты блюд.
Книга адресована всем, кто хочет вернуть и сохранить здоровье глаз и хорошее зрение.
Оглавление
И. Ю. Исаева. Болезни глаз и восстановление зрения
Введение
Краткое знакомство с устройством глаза
Классификация глазных заболеваний: что и откуда возникает
Заболевания конъюнктивы
Заболевания роговицы
Заболевания склеры
Заболевания радужной оболочки
Заболевания хрусталика
Заболевания стекловидного тела
Заболевания сетчатки
Заболевания глазного нерва
Нарушения аккомодации (фокусировки)
Профилактика глазных болезней: устранение основных угроз
Соблюдаем дистанцию
Выставляем свет
Разнообразим нагрузку
Борьба с условным рефлексом
Проблема мерцающих устройств
Профилактика глазных болезней: поддерживаем глаза в форме
Упражнение «Метка на стекле» (предложено Э. С. Аветисовым)
Упражнение на аккомодотренере (предложено Ю. З. Розенблюмом, К. А. Мац, Н. И. Лохтиной)
Методика режима зрительных горизонтов
Методика использования опорных зрительно-двигательных траекторий
Методика № 1
Методика № 2
Методика № 3
Методика № 4
Фитотерапия при лечении глазных заболеваний
Снимаем отеки «усталости»
Улучшаем кровообращение
«Глазные» травы и их применение
Особенности рациона при заболеваниях глаз
Рецепты блюд, актуальных при заболеваниях органов зрения
Салаты
Первые блюда
Вторые блюда
Отрывок из книги
От самого рождения наш организм функционирует так, как предусмотрено в его наследственной программе – генетическом коде, передающемся от родителей детям. Генетический код, именуемый еще геномом, является причиной, по которой все живые существа на планете производят на свет представителей именно своего вида, а не какого-то другого. И мы сами воспринимаем возможности, которые дает нам наше тело, как неоспоримый факт. Как нечто, существовавшее если и не до нас, то точно до появления у нас сознания. Это закономерно, ведь нам не с чем сравнивать… По крайней мере, до тех пор, пока эта данная нам заранее, одновременно с жизнью система не нарушится. То есть пока в ее слаженной работе не наметится сбой.
Значение слова «заболевание» мы узнаем обычно задолго до того, как заболеем сами. И все же первая серьезная патология неизменно застает нас врасплох. Что тоже абсолютно естественно, поскольку мы в большинстве умеем беспокоиться о будущем только в социальном и материальном значении этого слова. Да, человек нашего времени социализирован до предела, и у этого факта существует не только положительный спектр последствий.
.....
Значимость для мозга нормального, хорошо развитого зрения не стоит недооценивать. Ведь речь идет не только о способности ориентироваться в пространстве, различать цвета или время суток. Именно с помощью глаз мы подмечаем следы душевного дискомфорта на лицах друзей и родных. Или недовольство – на лице начальника. Никакое обоняние или осязание нам этого не обеспечит – и, кажется, наш мозг тоже прекрасно понимает суть различия.
Таким образом, с помощью зрения мы узнаем многое – львиную долю всего, что мы вообще хотим и можем узнать в том или ином случае. Ведь читаем мы тоже глазами. Мы привыкли ориентироваться в мире, полагаясь на сигналы, подаваемые в головной мозг по зрительным нервам. А ведь глаза – это тоже орган. И, как любой орган, он страдает от нашей, так сказать, непривычки интересоваться его нуждами. Подобно любому органу тела, глаза могут заболеть или вовсе отказать.
