Страх близости: Как перестать защищаться и начать любить

Страх близости: Как перестать защищаться и начать любить
Автор книги: id книги: 689771     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 399 руб.     (4,31$) Читать книгу Купить и скачать книгу Купить бумажную книгу Электронная книга Жанр: Самосовершенствование Правообладатель и/или издательство: Альпина Диджитал Дата публикации, год издания: 2013 Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 978-5-9614-4680-7 Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 12+ Оглавление Отрывок из книги

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

Человеческая психика устроена милосердно: мы забываем слишком неприятные и болезненные ситуации и эмоции, чтобы жить нормально. Однако нормально – не значит счастливо. За высоким забором сложно увидеть красоту мира и трудно завязать знакомство с новыми людьми. Датский психотерапевт Илсе Санд на примерах из жизни объясняет, как разные варианты психологической защиты не помогают, а, напротив, мешают нам жить полной жизнью и как можно от них избавиться. Прочитав эту книгу, вы поймете, как то, что вам говорили в детстве и юности, может влиять на ваши сегодняшние поступки и решения. Возможно, вы осознаете скрытые причины своих переживаний и наконец позволите вашим родным и близким стать по-настоящему родными и близкими вам людьми. Эта книга, конечно же, не заменит вам психолога, но она поможет сделать шаг навстречу людям и собственному счастью.

Оглавление

Илсе Санд. Страх близости: Как перестать защищаться и начать любить

Предисловие

Введение

Глава 1. Стратегии самозащиты

Техника выживания

Самозащита как временный выход

Как защитить свой внешний и внутренний мир

Стратегии самозащиты, ограждающие нас от наших собственных чувств

Равновесие между интрапсихической и интерперсональной самозащитой

Глава 2. Когда стратегии самозащиты запускаются автоматически

Когда стратегия самозащиты становится частью наших представлений о себе

Глава 3. Страх близости, разочарования и потери контроля

Глава 4. Модели поведения, которые могут воспрепятствовать успешной личной жизни

Журавль в небе

Поцелуй лягушку – и она превратится в прекрасного принца

В ожидании идеала

Стремление стать идеалом

Глава 5. Идеализация родителей

Идеализация родителей и самоидеализация

Идеализация родителей и обесценивание себя

Меняя реальность

Забывая о принятых решениях

Против самих себя

Возместит ли партнер детские утраты?

Награда за то, что мы формируем более реалистичный образ родителей

Сложности в отношениях, возникающие из-за идеализации родителей

Глава 6. Полная осознанность

Наслоение чувств

Регрессия или обратный ход памяти

Глава 7. Отказ от неподходящих стратегий самозащиты

Раздражение и гнев как самозащита

Печаль и боль

Желание любви и привязанности

Отношения повзрослевших детей со своими родителями

Глава 8. Дорога домой

Социальные маски и что за ними скрывается

Стать самим собой и найти «того самого»

Борьба за звание «хорошего» и другие неудачные вложения

Кризис как шаг вперед

Самопознание и боль, которая меняет жизнь

Познание как путь вперед

Благодарности

Отрывок из книги

В мою бытность священником и позже психотерапевтом я успела выслушать множество историй людей, испытывавших сложности из-за любви или из-за того, что им никак не удавалось обрести ее. Работая над лекциями о любви и самозащите, я поняла, что кое-чему в данной сфере можно научиться. Для этого нужно осознать, какие именно психологические механизмы задействуются, когда мы строим новые отношения или поддерживаем уже существующие.

В этой книге я рассказываю, как формируются стратегии самозащиты, как они могут испортить крепкие и благополучные отношения и как избавиться от бесполезных стратегий.

.....

Чрезмерно сдерживая собственные чувства, мы делаем свою жизнь безрадостной, вредим себе. А закрывая глаза на какую-либо ситуацию, происходящую с нами, перестаем управлять ею и теряем возможность полноценно распоряжаться собственной жизнью.

Бывает, что самозащита заставляет нас прибегнуть к фантазии и перестроить восприятие окружающей действительности таким образом, что другие люди или наше собственное положение кажутся нам лучше или хуже, чем на самом деле. Другой и более конкретный пример – люди, которые намеренно не дают себе передохнуть, чтобы лишиться возможности увидеть собственные проблемы.

.....

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Страх близости: Как перестать защищаться и начать любить
Подняться наверх