В наши дни интерес к массажу как к лечебному фактору не ослабевает, а все более возрастает, особенно к разновидностям точечного массажа. Следует подчеркнуть, что любые методы массажа, а также самомассажа возможно применять только после врачебного осмотра. Посетить врача необходимо прежде всего для того, чтобы исключить заболевания, для лечения которых необходима экстренная помощь и при которых массаж может принести вред.
В этой книге подробно изложена техника японского точечного пальцевого массажа, методы, приёмы и движения пальцев рук, а также особенности выполнения массажа при некоторых заболеваниях.
Оглавление
Илья Мельников. Японский массаж: точечно-пальцевый метод
Японский точечно-пальцевый массаж
Основные приемы массажа
Методы массажа рефлекторных зон стоп
Приемы и движения для пальцевых упражнений рук
Частные методики пальцевого массажа при отдельных заболеваниях и недомоганиях
Массаж при заболеваниях сердечно-сосудистой системы
Сердцебиение
Массаж при боли в области сердца
Активизация жизненной энергии организма
Массаж при головной боли
Массаж при мигрени
Массаж при зубной боли
Массаж при повышенном артериальном давлении
Массаж при пониженном артериальном давлении
Массаж при гайморите
Массаж при бронхиальной астме
Массаж при аллергиях
Массаж при болях в пояснице
Массаж при радикулите
Массаж при искривлении позвоночника (сколиоз)
Массаж при геморрое
Массаж при запорах
Массаж при метеоризме (газах в кишечнике)
Массаж при болях в желудке
Массаж при заболевании печени
Массаж для профилактики желчнокаменной болезни
Массаж при половой слабости
Массаж при болезненных менструациях
Массаж при нарушении сна
Массаж при психической напряженности
Массаж при болях мышц и суставов ног
Массаж при болях мышц и суставов рук
Массаж для устранения потливости
Массаж для снятия усталости
Массаж для устранения головокружения
Оздоровительный массаж
Массаж для активизации жизненных сил организма
Косметический массаж
Отрывок из книги
Разминание. В выполнении этого приема выделяют два варианта. Первый вариант разминания заключается в наложении рук или руки на мышцу, захвате ее, оттягивании и собственно разминании – отжимание, сдавливание, сжимание. Во втором варианте после наложения на мышцу рук (руки), необходимо прижать ее к кости и разминать путем сдвигания в сторону, растяжения ее, перетирания. В зависимости от области массажа и показаний к применению разминание выполняют одним, двумя пальцами, например двумя указательными, большим и указательным, всеми пальцами одной или обеих рук, всей ладонью или ладонями или только ее отдельными частями, костными выступами средних фаланг пальцев, сжатых в кулак.
Благотворное влияние разминания сказывается на только на мышцах, но и на всем опорно-двигательном аппарате, а также на коже и подкожно-жировом слое, нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной, лимфатической и других системах организма. Увеличивая кровообращение в мышцах и отток лимфы от них, разминание улучшает питание мышц, активизирует окислительно-восстановительные процессы, способствует удалению отработанных продуктов обмена веществ, образовавшихся в результате работы мышц (углекислого газа, молочной и других органических кислот), усиливает восстановительные процессы в мышечной ткани, что улучшает эластичность мышц, повышает мышечный тонус, снимает или значительно уменьшает утомление, укрепляет мышцы, повышает их работоспособность.
.....
Продолжительность одного цикла непрерывистой вибрации длится в среднем от 5 до 15 с небольшими перерывами между циклами (рука от тела не отнимается, может проводиться поглаживание области массажа).
Прерывистая вибрация состоит в том, что на тело в определенном ритме наносятся отдельные, следующие друг за другом удары, толчки, при этом перед нанесением каждого удара рука отнимается от массируемой области.
