Метод Лиепа: Философия тела

Оглавление

Илзе Лиепа. Метод Лиепа: Философия тела

Благодарности

Мой метод

Рекомендации о питании, выстраданные жизнью

Встреча, которая многое изменила

Философия тела

Пилатес

Илзе Лиепа Метод

Хореография

Дети: воспитание движением и искусством

Мода, и как с ней бороться

Простите, но я не люблю мини

Носите платья

Королевская осанка

Надо ли вообще заниматься?

Из записных книжек

Мы – маленькие

Андрюша

Мастер и Маргарита

Машка

Катя и Володя

Память

Марис Лиепа. Я хочу танцевать сто лет

Дар

Дарси

День любви

Болеро

Из дневника

Экзерсис

Все рухнуло в один момент

12 шагов к изяществу. Комплекс упражнений

Разминка

Основная часть

Фото с вкладки

Отрывок из книги

Дорогие друзья!

Хочу воспользоваться случаем и выразить благодарность. Прежде всего, моей семье, моей горячо любимой мамочке за то, что она такая, какая есть, за ее любовь, которая всегда давала и дает нам силы. Моему дорогому мужу Владиславу – за терпение и понимание. К тому же он чаще всего становится первым слушателем и критиком моих опусов. Моему любимому брату Андрису – за бесценные советы и помощь в проведении съемок.

.....

И как-то никто не думал и не обсуждал, что и как следует есть. Что правильно, а что – нет.

Разумеется, в меню семьи, где отец – премьер балета, почти не было макарон и белого хлеба. К тому же сам отец очень следил за своим питанием, и ему готовились свежевыжатые соки на завтрак. Мясо с овощами на обед и легкий ужин. Но обычно у мужчин в балете нет проблемы с весом, пока они танцуют, так как нагрузки, которые им приходится выносить, невероятно тяжелы. Проблемы у них начинаются после того, как они оставляют сцену. А моя мама всегда была стройной красавицей, проявляла умеренность в еде, не усердствовала со сладким, таким образом, в нашей семье проблема правильного питания не обсуждалась. И я первая приняла на себя всю тяжесть проблемы лишнего веса и борьбы с ним.

.....