Энергия жизни

Оглавление

Ирина Бйорно. Энергия жизни

Предисловие

1. Правило № 1 (большой палец)

2. Правило № 2 (указательный палец)

3. Правило № 3 (средний палец)

4. О законе энергии тела

5. Правило № 4 (безымянный палец)

6. 5 правил природного питания (как 5 пальцев)

7. O положительном стрессе в нашей жизни

8. Мизинец: Правило № 5 – наслаждайся сценарием своей жизни!

9. Стратегия энергетического питания

10. Немного о проблемах веса

11. Горячий Гейзер

12. Заключительная история

Биография автора

Отрывок из книги

Эта книга написана, чтобы ответить на самый фундаментальный вопрос в вашей жизни: Как создать и поддерживать высокий уровень энергии на протяжении всего жизненного цикла.

Что такое здоровье? Отсутствие болезни? Не совсем. Как показывает мой собственный опыт, это скорее потенциал дополнительных ресурсов (энергии) в системах организма. Хорошее здоровье – большой потенциал, а это означает устойчивость и быструю адаптацию при изменении внешних условий, тогда как плохое здоровье означает низкий (иногда нулевой) потенциал и неспособность адаптироваться к изменению внешних условий. Как расширить свои возможности? Ответы вы найдете в нашей книге. Прочитайте ее, задумайтесь над ней, и примените в своей жизни те ее части, которые Вам покажутся подходящими. Начните с питания – Вашей личной диеты. Она является основным источником энергии.

.....

1. Правило № 1 (большой палец): Ничего в жизни не должно быть слишком много или слишком мало: ни пищи, ни трудовой деятельности, ни отдыха, ни радости, ни волнения – найди свою собственную золотую середину.

2. Правило № 2 (указательный палец): Затрачивайте каждый день немного времени, на получения новых знаний о своем теле, разуме и интеллекте! Это – лучшее вложение в ваше будущее (всего 10 минут – это ведь немного? Звучит не очень страшно).

.....