Крепость, живость и прыгучесть! Домашняя дорожка-тренажёр для профилактики плоскостопия и для детских игр. Книга для родителей

Оглавление

Ирина Валентиновна Корнеева. Крепость, живость и прыгучесть! Домашняя дорожка-тренажёр для профилактики плоскостопия и для детских игр. Книга для родителей

Вступление

Глава 1. Идея создания «полезной дорожки» в русских традициях. Обо мне. О домотканых дорожках

О массажных ковриках. Моя идея

Нам полезно ходить дома по неровной поверхности

Как создать неровные поверхности. Три в одном

Ходьба по верёвочному коврику «Живчик»

Закаливание ног перед ходьбой по дорожке

Обо мне. Я теперь ткачиха!

О моих домотканых дорожках

Никогда раньше я столько много не думала

О традиционных домотканых дорожках и русских обычаях

Своеручно-своеделошно

Глава 2. Современная медицина о профилактике плоскостопия. Отношение к телу и здоровью в народной культуре

Врачи-ортопеды о профилактике плоскостопия

Что важно знать про обувь

О массажных ковриках

Понятия о теле человека и его здоровье в народной культуре

О свойствах и качествах организма у современного человека

Народные пословицы и поговорки о теле человека

Что найдём в Толковом словаре Владимира Даля. О свойствах и качествах тела, как это видели в старину

Живость и свойства живого

Глава 3. Как можно сделать коврики самостоятельно. Где приобрести готовые. Уход за ковриками и дорожкой

Делаем верёвочный коврик

Как пользоваться клеевым пистолетом

Делаем массажный коврик из ткани

Наполнители

Уход за дорожкой и ковриками

Где можно приобрести готовые коврики и домотканую дорожку

Глава 4. Упражнения и движения на массажной дорожке. Подборка игр и игр – соревнований. Что надо учесть родителям

Простые движения для разминки и зарядки на верёвочном коврике «Живчик»

Об играх и что надо учесть родителям

О спорах, ссорах и нарушениях договоров во время игры

Как начать придумывать игры самостоятельно

Игровые упражнения для проминания стопы на верёвочном коврике «Живчик»

Игры на массажном коврике «Полоса препятствий»

Игры на домотканой дорожке

Игры – соревнования на домотканой дорожке. Примеры заданий

В заключение книги

Моим заказчикам

Отрывок из книги

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Эта книга – мой первый опыт написания книг! Мне, конечно, очень хочется сделать её толковой и полезной. Я хочу передать вам свой опыт лёгкого и доступного способа укрепления ног в домашних условиях.

.....

Так это меня поразило, что я «нырнула туда с головой», в это пространство ручной работы. И обнаружила, что я теперь – ткачиха! Мне стало важно учиться народным ремёслам и стать Мастером. Тогда я понимала так, что Мастер, это тот, кто работает руками, ремесленник, и ремеслом зарабатывает.

Начало у меня было несколько неожиданное.

.....