Боль в коленях. Как вернуть подвижность суставу

Оглавление

Ирина Зайцева. Боль в коленях. Как вернуть подвижность суставу

Введение

Строение и функции коленного сустава

Кости

Коллатеральные связки

Крестообразные связки

Передняя крестообразная связка

Задняя крестообразная связка

Мышцы

Нервы

Кровеносные сосуды

О чем говорит боль в суставе

Причины возникновения боли в коленном суставе

Виды боли в коленном суставе

Боль при ходьбе

Артрит

Острые повреждения

Боль при приседании

Боль при сгибании

Хруст в коленях – это очень серьезно!

Болезни, травмы коленного сустава и боли, связанные с ними

Болезни коленного сустава, диагностика и лечение

Артроз коленного сустава (гонартроз)

Артрит коленного сустава

Травмы коленного сустава, диагностика и лечение

Разрыв передней крестообразной связки

Разрыв задней крестообразной связки

Менископатия

Перелом надколенника

Лишний вес – враг коленного сустава

Облегчение боли в коленном суставе традиционными методами

Почему важен покой в период обострения боли в суставе

Обезболивающие препараты для коленного сустава

Что нельзя делать при болях в коленном суставе

Как вернуть суставу подвижность без таблеток

Питание для здоровья суставов

Физические нагрузки – как не навредить колену

Гимнастика для улучшения подвижности суставов

Самомассаж коленного сустава

Лечебный песок

Лечебная глина

Лед – скорая помощь больному суставу

Компрессы для коленного сустава

Ванночки для коленного сустава

Как снять боль в суставе народными средствами

Отрывок из книги

Сустав представляет собой место соединения костей. Между ними находится хрящевая ткань, или мениск, которая необходима для того, чтобы суставы не стирались в этих местах, а движения были плавными. Чтобы кости держались и выполняли свои функции, есть суставная сумка, которая состоит из связок, обволакивающих сустав и удерживающих его на одном месте.

Коленный сустав, который обеспечивает сгибание, разгибание и небольшие повороты в стороны, относится к шарнирному типу синовиального сустава. Движение в нем происходит между соединениями костей, в которые входят коленная чашечка, большеберцовая и бедренная кости.

.....

Они располагаются по сторонам коленного сустава, предотвращает скольжение бедра и большеберцовой кости внутрь и наружу и называются больше– и малоберцовыми коллатеральными связками. Это наименование связано с костью голени, к которой они прикреплены.

При сгибании колена коллатеральные связки натягиваются, а при разгибании они ослабевают. Малоберцовая кость (наиболее тонкая кость, расположенная на боковой стороне голени) не входит в строение коленного сустава, но играет важную роль, так как фиксирует малоберцовую коллатеральную связку, которая окружает ее и прикрепляется к бедру.

.....