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Julia Marie Schmoll. Die Maschen der Narzissten
Hinweis zur Optimierung
Impressum
Garantie
Wichtiger Hinweis
Wieso fallen wir auf die Maschen der Narzissten herein?
Vorwort
Was ist Narzissmus?
Wie sich Narzissmus zeigt
Ungesunder Narzissmus
Offener und verdeckter Narzissmus
Offener Narzissmus
Verdeckter Narzissmus
Grundthemen des Narzissmus: Geringer Selbstwert und extreme Eltern
Geringer Selbstwert
Extreme Eltern
Die Maschen von Narzissten erkennen
Scheinmissverständnisse erzeugen
Achte auf wiederkehrende Themen!
Der Umgang mit der Zeit anderer Menschen
Das liebe Geld
Geschäfte mit Narzissten
Gemeinsame Planung
Bösartige Scheinmissverständnisse: Gaslighting
Typisches Verhalten von Narzissten bei Missverständnissen
Die Wirkung von Scheinmissverständnissen auf Betroffene
Reality-Check: Wie ist das bei mir?
Streit – »Alles deine Schuld«
Typische Streitsituationen. Andere haben sich schlecht verhalten
Wenn aus Kleinigkeiten etwas ganz Großes wird
Liebe und Harmonie
Absichtliches Provozieren von Streit
Narzissten streiten gerne vor anderen
Ein »Nein« ist kein »Nein«
Übliche Streitmuster
Streitmuster Abwertung
Streitmuster häufiges Lügen
Streitmuster Drohkulisse
Streitmuster Schweigen
Die Wirkung eines solchen Streits auf Betroffene
Reality-Check: Wie ist das bei mir?
Ständiges Auf- und Abtauchen
Ghosting am Anfang einer Paarbeziehung
Auf- und Abtauchen in Paarbeziehungen
Wann Narzissten ghosten
Nach einem Streit
In neuen Lebensumständen
Wenn dem Narzissten Grenzen gesetzt werden
Wechsel in ein nützlicheres Umfeld
Zu viel Nähe in der Beziehung
Die Wirkung des Ghostens auf Betroffene
»Tadaa, bin wieder da« – Wie Narzissten wieder auftauchen
Urplötzliche Nachrichten
Der Klicker bringt sich minimalistisch in Erinnerung
Posts und Anrufe – versehentlich oder absichtsvoll?
Scheinbar fehlgeleitete Nachrichten
Ständig zufällige Begegnungen
Warum machen Narzissten das?
Warum macht man das mit?
Reality-Check: Wie ist das bei mir?
Schräger Humor
Wie Narzissten sich über andere lustig machen
Unangreifbar durch Scherzen
Abwesende lächerlich machen
Andere bloßstellen
Schamlos ironisch und sarkastisch
Lokal geprägter Humor
Gruppenhumor
Verletzende Spitznamen vergeben
Fiese Spitzen und Randnotizen
Die Wirkung von schrägem Humor auf Betroffene
Reality-Check: Wie ist das bei mir?
Passive Aggressivität
Formen passiver Aggressivität
Dinge absichtlich unterlassen
Dinge zerstören
Andere stören und ärgern
Andere vorführen
Verminderter Augenkontakt
Ständiges Vergessen
Ignorieren, meiden und ausweichen
Ausschluss aus einer Gruppe
Schlechte Stimmung verbreiten
Die Wirkung passiver Aggression auf Betroffene
Reality-Check: Wie ist das bei mir?
Komische Stimmung verbreiten
Durch schlechte Stimmung zum Ziel
Wie die Verbreitung komischer Stimmung auf andere wirkt
Wie Kinder »Stimmungsfänger« werden
Wie Narzissten komische Stimmung verbreiten
Im Tal der Tränen
Plötzlicher Stimmungswechsel
Zerstörung jeglicher Freude
Reality-Check: Wie ist das bei mir?
Typische Sätze als Signal
»Das musst du schon selber wissen«
»Das weiß ich nicht, das musst du selbst mit ihr klären. Ich kann dir nur sagen, was sie gesagt hat.«
»Alles Flachpfeifen, die haben doch keine Ahnung«
»Bist du nun für oder gegen mich?«
»Wenn du so superschlau bist, dann mach es doch besser«
»Ich möchte ja niemandem zur Last fallen, aber es wäre schön, wenn …«
»Blumen hat mir mein Mann ja schon lange nicht geschenkt«
Reality-Check: Wie ist das bei mir?
Maschen von Narzissten in der Liebe
Love Bombing: zu schön, um wahr zu sein
»Das ist Schicksal!« und »Das perfekte Match!«
Immer die gleiche Kennenlernmasche
Typisches Verhalten beim Dating
Offene Narzissten beim Dating
Verdeckte Narzissten beim Dating
Hilf mir: Die Retterfalle
Kümmere dich: Die Versorgerfalle
Die große Show: Die Blenderfalle
Viel Raum für Interpretation
Freunde und Familie schlechtreden
Spielchen mit Nähe und Distanz
Harte Trennung: Der Final Cut
Nach der Trennung: Vieles ist ungeklärt
Wie narzisstische Maschen in der Liebe auf Partner wirken. Müdigkeit, Unsicherheit und innere Leere
Selbstzweifel und Schuldgefühle
Reality-Check: Wie ist das bei mir?
Maschen von Narzissten in der Familie
Die Maschen von narzisstischen Eltern
Die Tochter als Erweiterung der Mutter
Das Tochter-Mutter-Verhältnis umkehren
Der Sohn als Partnerersatz
Ständiger Wettbewerb zwischen Vater und Sohn
Grenzen bei Partnern der Kinder überschreiten
Ausrichtung auf negative Beziehungen
Wechselspiel mit Nähe und Distanz
Erziehen durch ständige Kritik
Ständige Kontrolle ausüben
Die Maschen von narzisstischen Großeltern
Oma & Opa als »bester Freund« und enge Vertraute
Zyniker und Stimmungskiller
Die strenge großelterliche Macht
Hüter großer Familiengeheimnisse
Die Maschen von narzisstischen Geschwistern
Immer im Mittelpunkt
Ständiger Konkurrenzkampf
Die Geschwister abwerten
Reality-Check: Wie ist das bei mir?
Dynamiken verstehen
Der Wiederholungszwang
Das große Warum
Frühe Prägung durch und auf Narzissten
Wiederholung als Erwachsene
Anzeichen von Wiederholungszwang erkennen
Gefühlte »Seelenverwandtschaft«
Ein bestimmtes »Beuteschema«
Sich aufopfern für andere
Innere Leere, gemischte Gefühle und Selbstzweifel
Stark ausgeprägte Beharrlichkeit
Das Zusammenspiel von Narzisst und Komplementärnarzisst
Reality-Check: Wie ist das bei mir?
Souverän mit Narzissten umgehen
Selbstzweifel abbauen
Selbstzweifel gehören zum Leben
Wie sich extreme Selbstzweifel zeigen
Die Ursachen von Selbstzweifeln
Woher kennen Narzissten die wunden Punkte?
Reality-Check: Wie ist das bei mir?
Den eigenen Selbstwert stärken
Wie Selbstwert entsteht
Gesunder Selbstwert
Wie sich zu geringer Selbstwert zeigt
Auswirkungen von zu wenig Selbstwert
Narzissten und ihr geringer Selbstwert
Reality-Check: Wie ist das bei mir?
Ängste überwinden
Angst vor Veränderung
Auf deine Kosten
Ursachen für Angst vor Veränderung
Verlust- und Trennungsangst
Folgen von Verlust- und Trennungsängsten
Reality-Check: Wie ist das bei mir?
Maries Coaching: Mut zu Veränderung und eigener Stärke
Maries Coaching für neue Wege. Geh schrittweise vor
Erkenntnis ist ein erster wertvoller Schritt in die richtige Richtung
Handele nicht vorschnell
Lass Schmerz zu
Gib dir Zeit
Menschen sind keine Monster
Sei nachsichtig und lieb mit dir selbst
Ziehe behutsam erste Grenzen
Nicht jeder wird begeistert sein
Schaue nach Verbündeten, die dich unterstützen
Lasse dich nicht beirren
Jeder geht seinen Weg
Maries Coaching für Konfliktsituationen mit Narzissten
Rechne nicht mit Einsicht
Begib dich auf Augenhöhe
Du kannst viel gewinnen
Kommuniziere eindeutig
Humor kann helfen
Stoppstrategie bei Überrumpelung
Entziehe dich peinlichen Situationen
Lass dich nicht herabwürdigen
Verweise auf Verbündete oder eine höhere Instanz
Lasse dir nicht immer wieder alte Themen »auftischen«
Lerne deine Gefühle neu kennen
Konzentriere dich auf dich
Lerne zu entspannen und dein Leben zu genießen
Würdige deine Fortschritte
Glaube an dein Glück
Literaturhinweise und Internetquellen. Literaturhinweise
Internetquellen
